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一个月。
这是每一届第一预备营的预备役战士,都要经历的‘魔鬼时间’,按照新生总教官侧柏教官的话来说——‘这是一个由普通变为不凡的过程,看似不可思议,事实上整个事情非常简单,那就是打破再重建就好了’。
对,整个道理就是打破再重建。
好比在前文明,一个孱弱的男生要变为肌肉大汉,他需要进行的就是力量训练。
极限的复合,可以撕裂肌腱,再通过大量的蛋白质补充,让肌腱重新生长,而重新生长的肌腱会变得粗壮,以此为架构,肌肉也就逐渐成形。
听起来是一件很简单的事情。
可当唐凌他们七个新战士面对的时候,却是地狱一般的折磨。
第一预备营的‘魔鬼时间’,从来都不是玩笑。
在这封闭的营地里,你每天只有6个小时的睡眠时间,剩下的吃饭,个人清洁,包括‘三急’,统统集中在40分钟。
剩下的时间是什么呢?训练,训练,再训练。
不是什么复杂的训练,一切都是最基础的东西,却也是最让人崩溃的训练。
晨起,就是一个小时的负重50公斤跑。
完毕以后,是大量的力量训练,没有多余的动作,全是大核心训练,就比如负重深蹲,硬拉,卧推,平板支撑...
之后,是心肺功能的训练,变速极限跑,各种跳跃。
接着,是重复的力量训练,依旧以大核心训练为主。
这一次训练完毕后,会有不到十分钟的休息时间,以游泳为主的有氧训练便会登场。
最后,是敏捷训练,最可耻的训练,悬挂的硬木同时摇摆,你必须穿梭其间,在规定的时间内跑完十个循环。
这个训练小个子安迪完成的比较轻松,其余的人无一不承受鼻青脸肿的折磨。
按照这样的训练量,放在前文明,就算是最专业的运动员,最厉害的特种兵都是超负荷的。
可是,这只是开端。
‘魔鬼时间’,没有让人喘息的空间,它的负担每隔三天就会加重,或是负重的变化,或是距离的变化,又或者是摇摆的硬木数量变多。
在这里,没有停歇这一词语。
你只有两个选择,跟上或是被淘汰。
在这一点上,没人愿意认输,至少在这‘魔鬼训练’还剩一天的时候,每个人都是达标的。
当然,训练成果也是惊人的。
至少如今的唐凌可以若无其事的背上一百公斤的负重,保持每小时二十公里的速度,跑上七八个小时。
**
“用时56秒,躲避成功率百分之九十二,合格。”侧柏教官捏着秒表,念出了唐凌敏捷训练的成绩。
他的话刚落音,周围就响起了一片轻松的谈话声。
按照一天的规则,敏捷训练就是每日最后的训练,结束以后,每个新战士都会接受‘享受’专业的肌肉放松按摩与冰水澡。
以减免第二天的肌肉酸痛。... -->>
一个月。
这是每一届第一预备营的预备役战士,都要经历的‘魔鬼时间’,按照新生总教官侧柏教官的话来说——‘这是一个由普通变为不凡的过程,看似不可思议,事实上整个事情非常简单,那就是打破再重建就好了’。
对,整个道理就是打破再重建。
好比在前文明,一个孱弱的男生要变为肌肉大汉,他需要进行的就是力量训练。
极限的复合,可以撕裂肌腱,再通过大量的蛋白质补充,让肌腱重新生长,而重新生长的肌腱会变得粗壮,以此为架构,肌肉也就逐渐成形。
听起来是一件很简单的事情。
可当唐凌他们七个新战士面对的时候,却是地狱一般的折磨。
第一预备营的‘魔鬼时间’,从来都不是玩笑。
在这封闭的营地里,你每天只有6个小时的睡眠时间,剩下的吃饭,个人清洁,包括‘三急’,统统集中在40分钟。
剩下的时间是什么呢?训练,训练,再训练。
不是什么复杂的训练,一切都是最基础的东西,却也是最让人崩溃的训练。
晨起,就是一个小时的负重50公斤跑。
完毕以后,是大量的力量训练,没有多余的动作,全是大核心训练,就比如负重深蹲,硬拉,卧推,平板支撑...
之后,是心肺功能的训练,变速极限跑,各种跳跃。
接着,是重复的力量训练,依旧以大核心训练为主。
这一次训练完毕后,会有不到十分钟的休息时间,以游泳为主的有氧训练便会登场。
最后,是敏捷训练,最可耻的训练,悬挂的硬木同时摇摆,你必须穿梭其间,在规定的时间内跑完十个循环。
这个训练小个子安迪完成的比较轻松,其余的人无一不承受鼻青脸肿的折磨。
按照这样的训练量,放在前文明,就算是最专业的运动员,最厉害的特种兵都是超负荷的。
可是,这只是开端。
‘魔鬼时间’,没有让人喘息的空间,它的负担每隔三天就会加重,或是负重的变化,或是距离的变化,又或者是摇摆的硬木数量变多。
在这里,没有停歇这一词语。
你只有两个选择,跟上或是被淘汰。
在这一点上,没人愿意认输,至少在这‘魔鬼训练’还剩一天的时候,每个人都是达标的。
当然,训练成果也是惊人的。
至少如今的唐凌可以若无其事的背上一百公斤的负重,保持每小时二十公里的速度,跑上七八个小时。
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“用时56秒,躲避成功率百分之九十二,合格。”侧柏教官捏着秒表,念出了唐凌敏捷训练的成绩。
他的话刚落音,周围就响起了一片轻松的谈话声。
按照一天的规则,敏捷训练就是每日最后的训练,结束以后,每个新战士都会接受‘享受’专业的肌肉放松按摩与冰水澡。
以减免第二天的肌肉酸痛。... -->>
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