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在听息。
听息，可不是简单用两耳去听，而是用心去“听”，更准确地讲，就是用心去感受呼吸，感受到柔和、细长、均匀，鹅毛也吹不动的呼吸。
说简单也很简单，易学却难精。秦凡自然要将它学精，否则怎么晋级炼膜境大成，要晋级炼膜境大成，必须“一呼一吸，内曦外放，外神内收，生膜络曦。”
大致意思就是，通过呼吸之法，血筋肉中的神曦外放，吸收天地间的神精入膜络，在血筋肉三曦帮助下，从而膜络化生出神曦，达到炼膜境大成，自己可以将神精转化为神曦。
因此，秦凡开始练习胸腹式听息法，用他自己的食指横放在鼻端下半寸处，以食指感受鼻中气息的出和入，顿时感觉一股股热气的出入。
在五十或一百次呼吸之后，呼吸逐渐变成了柔和、细长、均匀的呼吸，秦凡逐渐移开手指，再细心感受自己的每一次呼吸要用心去听……
明月当空，星光灿烂。
房间里，秦凡手握两块精源，一呼，胸伏夫起，血筋肉三者呼出神曦，一吸，胸起腹伏，血筋肉三者吸入神精，不止天地间的神精，同时手中精源内的神精，也汇聚在他的膜络上。
而秦凡引动血筋肉三者的神曦注入膜络里，刹那间，神曦帮助膜络中的神精进行转化，渐渐的，神精化生成一个个符文式的神曦，流露出一缕缕神圣性，浑身膜络透出神圣光辉。
“见状”，秦凡停止引动血筋肉三者神曦注入膜络中，但继续吸收神精进入膜络，神精一进入膜络内，自动转化为神曦。
秦凡心中喜悦之情溢满，说明他晋级到了炼膜境大成。下一刻，秦凡睁开双眼，眼中还透着一股欣喜，毕竟现在多增加一份实力，在战士大比上，才多一份保障。
秦凡目光投向外头，天色大亮，花了一个晚上的时间，晋级炼膜境大成，再低头看了看手上的精源，神精被吸收之后，已经轻了太多。
扔掉手中废石，随即又从乾坤袋中取出四枚婴儿手掌般大小的石头，这些不是普通的精源，而是林坤给的日月精源，秦凡要靠它们晋级炼膜境圆满。
晋级炼膜境圆满，需要血曦贯体，筋膜肉相融，膜纹生成，护其肉，壮其血筋，神膜光芒。
大致过程，配合呼吸法，血曦沸腾的在体内流动，筋肉两者神曦注入膜络中，与膜络的神曦相融，引动筋肉神纹，令膜络诞生出神纹，可以十分保护有效地保护血筋肉，谓之神膜，获得神膜光芒。
秦凡调整呼吸，胸腹式止息法，同时涌动血液中的青荒龙曦，在体内沸腾流动，刹那间，手中四块日月精源的日月神精注入，与此同时，筋肉神曦注入膜络内，皆汇聚在膜络中。
膜络中的神曦，慢慢的，被转化为日月神曦，这时候，秦凡引动筋肉中的神纹，刹那间，异象在秦凡周遭浮现，肉身精光，青荒龙光，易筋星辉，青荒龙筋，隐约还有些人影在浮动。
在他体内的膜络，神圣性弥漫，开始诞生神纹……
在听息。
听息，可不是简单用两耳去听，而是用心去“听”，更准确地讲，就是用心去感受呼吸，感受到柔和、细长、均匀，鹅毛也吹不动的呼吸。
说简单也很简单，易学却难精。秦凡自然要将它学精，否则怎么晋级炼膜境大成，要晋级炼膜境大成，必须“一呼一吸，内曦外放，外神内收，生膜络曦。”
大致意思就是，通过呼吸之法，血筋肉中的神曦外放，吸收天地间的神精入膜络，在血筋肉三曦帮助下，从而膜络化生出神曦，达到炼膜境大成，自己可以将神精转化为神曦。
因此，秦凡开始练习胸腹式听息法，用他自己的食指横放在鼻端下半寸处，以食指感受鼻中气息的出和入，顿时感觉一股股热气的出入。
在五十或一百次呼吸之后，呼吸逐渐变成了柔和、细长、均匀的呼吸，秦凡逐渐移开手指，再细心感受自己的每一次呼吸要用心去听……
明月当空，星光灿烂。
房间里，秦凡手握两块精源，一呼，胸伏夫起，血筋肉三者呼出神曦，一吸，胸起腹伏，血筋肉三者吸入神精，不止天地间的神精，同时手中精源内的神精，也汇聚在他的膜络上。
而秦凡引动血筋肉三者的神曦注入膜络里，刹那间，神曦帮助膜络中的神精进行转化，渐渐的，神精化生成一个个符文式的神曦，流露出一缕缕神圣性，浑身膜络透出神圣光辉。
“见状”，秦凡停止引动血筋肉三者神曦注入膜络中，但继续吸收神精进入膜络，神精一进入膜络内，自动转化为神曦。
秦凡心中喜悦之情溢满，说明他晋级到了炼膜境大成。下一刻，秦凡睁开双眼，眼中还透着一股欣喜，毕竟现在多增加一份实力，在战士大比上，才多一份保障。
秦凡目光投向外头，天色大亮，花了一个晚上的时间，晋级炼膜境大成，再低头看了看手上的精源，神精被吸收之后，已经轻了太多。
扔掉手中废石，随即又从乾坤袋中取出四枚婴儿手掌般大小的石头，这些不是普通的精源，而是林坤给的日月精源，秦凡要靠它们晋级炼膜境圆满。
晋级炼膜境圆满，需要血曦贯体，筋膜肉相融，膜纹生成，护其肉，壮其血筋，神膜光芒。
大致过程，配合呼吸法，血曦沸腾的在体内流动，筋肉两者神曦注入膜络中，与膜络的神曦相融，引动筋肉神纹，令膜络诞生出神纹，可以十分保护有效地保护血筋肉，谓之神膜，获得神膜光芒。
秦凡调整呼吸，胸腹式止息法，同时涌动血液中的青荒龙曦，在体内沸腾流动，刹那间，手中四块日月精源的日月神精注入，与此同时，筋肉神曦注入膜络内，皆汇聚在膜络中。
膜络中的神曦，慢慢的，被转化为日月神曦，这时候，秦凡引动筋肉中的神纹，刹那间，异象在秦凡周遭浮现，肉身精光，青荒龙光，易筋星辉，青荒龙筋，隐约还有些人影在浮动。
在他体内的膜络，神圣性弥漫，开始诞生神纹……