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全本小说网 www.quanben.ac,三国之极品小军阀无错无删减全文免费阅读!

    于是,在一阵嘻嘻哈哈中,其余的人都趴在了地上照着做了起来。可就是那个紫菊没有行动,而是脸红红地站在那里发愣。

    “哎呀!呀!……”众女没有一个人可以做出来,不由都是一脸沮丧地站了起来。

    “你!……怎么还不做?”刘辩指着紫菊问道。

    “我?”紫菊脸色微红,“我……我做不了!”

    “什么?”刘辩不由大怒,自己正好可以用她这个“内奸”立威,于是怒道:“别人可以休息一会,你!……立即做十个俯卧撑!否则,立即去领五十鞭子!”

    “啊?五十鞭子?”众宫女都惊得差点把下巴颏掉下来,就是一个大男人挨了五十鞭子哪还会有命在啊?这不明摆着要打死紫菊吗?

    “啊?”紫菊也想不到刘辩竟然会这么狠!但是,她知道刘辩此时的身份,如果真的挨上五十鞭子,那自己还不如一头去撞死!

    于是,紫菊老老实实地趴在了地上,一下、两下……。

    众宫女现在没有一个人敢笑了,都在紧张地为紫菊加油,而刘辩此时眼珠子却差点掉到地上,“我靠!……靠靠靠!”现在刘辩才知道为什么这个紫菊不愿意去做这个俯卧撑,娘滴!她胸前那对丝毫不亚于雪儿的双峰,竟然将地面的厚牛皮都砸出了两个圆印子。

    “他妈滴,又快流鼻血了!”刘辩一捂鼻子赶紧叫道:“好!暂停!”

    那正在咬牙挺身的紫菊听到这句话,立即下一子瘫倒在地面上,大口大口地喘着粗气,而且,眼泪立即就流了下来,眼神中开始对刘辩露出了一丝怨恨。

    “好了!”刘辩赶紧转移话题道:“刚才让大家做的这个运动其实就是处罚你们的,并不是让你们每天都要练习,但是!一旦有人不听命令,那么她就会被罚做十个俯卧撑!大家都知道了吗?”

    “知道!”众女都是惊惧地看着刘辩,“这家伙怎么这样歹毒?要是做下这是个俯卧撑来,那还不如挨上十鞭子!”

    “下面,我就公布大家每天晚上都要做十个的仰卧起坐!”刘辩躺在了地上,“小鸾,给我压住脚!”

    “是!”小鸾立即跑上来,用小手抓住了刘辩的大脚,却不想刘辩一用力,小鸾就受不了了,一松手,立即站了起来。

    刘辩顿时就像个倒地葫芦一样朝后又翻了过去,“娘滴,你干嘛松手?”刘辩不由怒道。

    “我!……我怕!……你力量太大了!”小鸾低着头抿着嘴说道。

    “那你用屁股坐在我的脚上!”刘辩怒道。

    “是!”小鸾毕竟也是个十七八岁的大姑娘了,就这样劈着腿坐到刘辩的脚上,一张小脸立即羞得跟块红布似地。

    刘辩倒是没有什么感觉,毕竟自己周围的美女那么多,对这个不起眼的女孩还没有什么贼心思!

    刘辩做完以后,众宫女立即开始照着做了起来,虽然她们还没有适用这种特殊的锻炼方法,但是,基本上都能一次做个五六个。

    刘辩开始真正的锻炼以后,才深深感受到此时自己身体的羸弱。刘辩甚至觉得,是不是这刘辩的身体根本就没有肌肉?居然连十个仰卧起坐也做不完?此时的刘辩就别提有多沮丧了。

    没办法,这种事情只能循序渐进慢慢来。于是在开始的一段时间,刘辩就干脆找了两块比较沉重的木头当哑铃,每天都在做一些手臂弯举锻炼。他小心地控制着自己所能承受的极限,因为他知道,锻炼就是突破极限,不然效果甚微,同时又怕把自己还没发育成熟的肉身给弄伤拉坏影响以后发育,所以他一直都是小心翼翼的。

    小孩子的潜力果然是无穷的。在适量的锻炼下,仅仅十几天,刘辩的手臂力量就大大增强了,而且俯卧撑都能一次做到三十多个了。此时刘辩的精力几乎是无穷的,只要运动适量,晚上睡个好觉第二天起来又是生龙活虎一般。

    其他的女孩子们更是从中受益匪浅,一个个的身体竟然不自觉地轻盈、有力了许多,就连舞起剑来,都是虎虎生风,而且也没有了以前的那种疲惫之态。

    于是,在锻炼和玩耍的日子中,时间过得很快,转眼间就已经到了开春,而此时的刘辩已经算是一名十四岁的大孩子了。

    刘辩由于每天被困在演武殿,而且身边老是有太监服侍,所以,这段时间哪里都没有去,尤其是对雪儿的思念尤甚。

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