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踢完了和比利亚雷亚尔的比赛,全队赶回了格拉纳达。
这一场比赛下来,上场的球员们都还是感觉到很累的,单永卓倒是还好,回家吃了点东西,还能上网玩会游戏。
第二天的训练,内容是以恢复性为主,因为球员们似乎状态都不是特别的好,每个人都需要一点时间来调整。
恢复训练,其实说的直白一点,也就是一种科学的热身,做一做全身放松的恢复性热身,争取身体的每个部位都能够恢复到,过程还要注意不能有太大的强度,不能让人感觉到疲惫。
另外,用餐也是指定的营养餐。
运动、饮食加上适当的休息,科学的将这些搭配在一起,差不多就是恢复性训练了。
这种训练是很清闲的。
不过,让单永卓有些开心的是,自己名义上的女朋友瓦伦蒂娜突然来格拉纳达了。
这让单永卓又开心又紧张。
开心的是,两个人虽然经常有着联系,时不时就视频什么的,但是其实已经很久没见面了。
紧张的是,万一气氛到了,要发生点什么的话,那就尴尬了。
“你怎么来西班牙了?学业不紧张吗?”
“那个,我来看你,最近不是很忙。”瓦伦蒂娜笑着说:“怎么,你不喜欢吗?”
“当然喜欢。”单永卓是真的有些紧张。
这种晚餐的气氛……
好在,晚餐结束后,瓦伦蒂娜拉着他要出去逛逛。
“单,我们出去走走吧,我还从来没有来过西班牙呢。”
瓦伦蒂娜一副女仆恳求主人的姿态还是很有杀伤力的。
单永卓自然是同意了。
他穿上了一件牛仔裤和黑色的休闲衬衫,没有穿平时的那些运动衫,这幅简单而帅气的打扮立刻就让女朋友眼前一亮:“你真像是换了一个人一样。”
“怎么了?还行吗?”
“很帅呢,比穿运动衫、卫衣那些帅多了。”
“谢谢,不过我还是不太习惯。”
单永卓是感觉有些别扭的,平时不要训练的时候,他都是怎么舒服怎么穿,一般都以宽大的卫衣什么的为主,夏天就是短袖大短裤加人字拖,冬天就是厚厚的羽绒服。
现在这个样子,倒是有点女频小说里霸道总裁的味道。
只有在出席什么活动的时候? 他才会穿的比较正式。
“这样也好,应该不至于被人认出来吧。”单永卓笑着带上了口罩? 捂住脸以后,安全性就提高了。
两个人一起出门。
并没有带上保镖。
格拉纳达虽然不算很大? 但是却是西班牙一座颇有些悠久历史的城市。
这里是摩尔人在伊比利亚半岛统治700多年后的最后一个据点了? 格拉纳达陷落后,阿拉伯人失去了他们在伊比利亚半岛最后的据点,犹太人、阿拉伯人都被驱逐出了,除非那些***愿意选择皈依天主教的怀抱。
格拉纳达陷落,象征着西班牙接触了内部的纷争? 走上了统一。
统一后的西班牙走上了大航海之路,开始逐渐成为世界... -->>
踢完了和比利亚雷亚尔的比赛,全队赶回了格拉纳达。
这一场比赛下来,上场的球员们都还是感觉到很累的,单永卓倒是还好,回家吃了点东西,还能上网玩会游戏。
第二天的训练,内容是以恢复性为主,因为球员们似乎状态都不是特别的好,每个人都需要一点时间来调整。
恢复训练,其实说的直白一点,也就是一种科学的热身,做一做全身放松的恢复性热身,争取身体的每个部位都能够恢复到,过程还要注意不能有太大的强度,不能让人感觉到疲惫。
另外,用餐也是指定的营养餐。
运动、饮食加上适当的休息,科学的将这些搭配在一起,差不多就是恢复性训练了。
这种训练是很清闲的。
不过,让单永卓有些开心的是,自己名义上的女朋友瓦伦蒂娜突然来格拉纳达了。
这让单永卓又开心又紧张。
开心的是,两个人虽然经常有着联系,时不时就视频什么的,但是其实已经很久没见面了。
紧张的是,万一气氛到了,要发生点什么的话,那就尴尬了。
“你怎么来西班牙了?学业不紧张吗?”
“那个,我来看你,最近不是很忙。”瓦伦蒂娜笑着说:“怎么,你不喜欢吗?”
“当然喜欢。”单永卓是真的有些紧张。
这种晚餐的气氛……
好在,晚餐结束后,瓦伦蒂娜拉着他要出去逛逛。
“单,我们出去走走吧,我还从来没有来过西班牙呢。”
瓦伦蒂娜一副女仆恳求主人的姿态还是很有杀伤力的。
单永卓自然是同意了。
他穿上了一件牛仔裤和黑色的休闲衬衫,没有穿平时的那些运动衫,这幅简单而帅气的打扮立刻就让女朋友眼前一亮:“你真像是换了一个人一样。”
“怎么了?还行吗?”
“很帅呢,比穿运动衫、卫衣那些帅多了。”
“谢谢,不过我还是不太习惯。”
单永卓是感觉有些别扭的,平时不要训练的时候,他都是怎么舒服怎么穿,一般都以宽大的卫衣什么的为主,夏天就是短袖大短裤加人字拖,冬天就是厚厚的羽绒服。
现在这个样子,倒是有点女频小说里霸道总裁的味道。
只有在出席什么活动的时候? 他才会穿的比较正式。
“这样也好,应该不至于被人认出来吧。”单永卓笑着带上了口罩? 捂住脸以后,安全性就提高了。
两个人一起出门。
并没有带上保镖。
格拉纳达虽然不算很大? 但是却是西班牙一座颇有些悠久历史的城市。
这里是摩尔人在伊比利亚半岛统治700多年后的最后一个据点了? 格拉纳达陷落后,阿拉伯人失去了他们在伊比利亚半岛最后的据点,犹太人、阿拉伯人都被驱逐出了,除非那些***愿意选择皈依天主教的怀抱。
格拉纳达陷落,象征着西班牙接触了内部的纷争? 走上了统一。
统一后的西班牙走上了大航海之路,开始逐渐成为世界... -->>
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