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我数一大家就把身体压下去，我数二大家给我撑上来。”
“一。”
过了大概一分钟后。
“二。”
又大概二分钟后。
“一。”
“...................”
下面一阵哗然，但是大家还是依次做了。
“那个，你，妈的谁告诉你做俯卧撑是这样做的？”邓龙指着下面一个投机的人说道。
“报告教官，我没做过，能不能请教官每次叫我们先做的时候先给我们先示范个。”下面一个人看着邓龙说道。说完大家都齐刷刷地看向邓龙。
“好，大家先给我看好了，如果我示范后我还看见谁做的不好，那可别说我不给你面子。”邓龙说完一口气做了100个俯卧撑。做完后竟然能够像没事样，不禁大家心里直说强悍。
“兄弟们，别羡慕我，我一刚开始的时候可能还没你们中间的人做的好，这都是我训练之后才能得到的结果，在这个世界上没有什么是可以不劳而获的，尤其是身手。没有经过训练你别想拥有比别人强悍的身手。下面大家继续。”邓龙大声说道。
“一。”
“..............................”
“好，很好，大家先休息二十分钟。”邓龙说完朝着方寒等人走去。
“怎么样，这些人比起我们训练新兵觉得哪个更容易。”陆虎笑道问。
“虎哥，我觉得这些人虽然没有经过特别的训练，但是我发现他们的意志都很强，虽然训练起来有点累，但我相信再过一段时间他们都会发生质的变化。”邓龙喝了口水说道。
“大家都休息的差不多了，下面我们进行下面一项。全体躺下。”邓龙走过来大声说道。
“下面进行的就是大家熟悉的仰卧起坐。下面我先给大家示范个。”邓龙说完躺在地上迅速地做了五十个。
“下面大家给我做二十分钟，如果做的好，让我满意了，做完后大家可以休息半个小时。如果我没满意大家只能休息十分钟，这休息时间可是由你们自己决定。大家都听我的指示。”邓龙站起身看着下面大声地说道。
“一。”
几分钟后。
“二。”
“....................”
“大家先休息半个小时。”
下面一阵抱怨声，可没人敢说出来。毕竟出来混的，都想有点过人的资本，何况到时直接归属太子管辖，太子是谁，那可是他们每个人心中的偶像。所以这虽然是比较辛苦，但是没人愿意退出。大家都知道这才刚开始，更加艰辛地还在后面，一切都还只是开始。等待他们的是什么，没人敢去想。
“大家累不累？”半小时后邓龙突然向大家问道。
一时间大家都不明白问这话是什么意思，于是想了想道：“不累。”
“好，既然大家说不累，那大家现在开始下一个项目。”邓龙诡异地笑道。
下面又是一阵哗然。仿佛有一种上当的后悔感。但也只能硬着头往前冲了。
“下面大家开始练习的就是引体向上。还是二十分钟。”邓龙带着大家走向另外一个场地。
“大家各就各位。准备。”
“一。”
“.................”
“二。”
只见这时终于有人扛不住，掉到了地上。
“妈的，这还让不让人活了，简直就不是人干的。妈的撞鬼了，好好的福不享，来这受这鬼苦。”那人在心里大骂道。
“那位兄弟还能坚持吗？”邓龙看到并没有骂道，只是大声地问道。
“报告教官，还能。”那人想都不想，就马上回道。他可不想因为这而被别人取笑，那他以后还怎么去混。
邓龙赞许地说道：“好，大家继续。”
整个下午大家就这样练习着都很基本的训练。
“大家今天的表现让我很满意，大家都吃完饭，给老子好好地休息，明天继续。”邓龙冷酷地说道。
哦耶，终于可以休息了，妈的这可憋死我们了。下面的人不由大声地说道。每个人脸上都洋溢着幸福的表情。如果以前你们去问他们幸福是什么，答案肯定会是有美女泡，有钱花。但是如果现在你们去问他们幸福是什么，他们肯定会说幸福就是能够躺在床上好好地睡上一觉。虽然床比较硬，但是没有人去在意睡的床舒不舒服。（未完待续）
我数一大家就把身体压下去，我数二大家给我撑上来。”
“一。”
过了大概一分钟后。
“二。”
又大概二分钟后。
“一。”
“...................”
下面一阵哗然，但是大家还是依次做了。
“那个，你，妈的谁告诉你做俯卧撑是这样做的？”邓龙指着下面一个投机的人说道。
“报告教官，我没做过，能不能请教官每次叫我们先做的时候先给我们先示范个。”下面一个人看着邓龙说道。说完大家都齐刷刷地看向邓龙。
“好，大家先给我看好了，如果我示范后我还看见谁做的不好，那可别说我不给你面子。”邓龙说完一口气做了100个俯卧撑。做完后竟然能够像没事样，不禁大家心里直说强悍。
“兄弟们，别羡慕我，我一刚开始的时候可能还没你们中间的人做的好，这都是我训练之后才能得到的结果，在这个世界上没有什么是可以不劳而获的，尤其是身手。没有经过训练你别想拥有比别人强悍的身手。下面大家继续。”邓龙大声说道。
“一。”
“..............................”
“好，很好，大家先休息二十分钟。”邓龙说完朝着方寒等人走去。
“怎么样，这些人比起我们训练新兵觉得哪个更容易。”陆虎笑道问。
“虎哥，我觉得这些人虽然没有经过特别的训练，但是我发现他们的意志都很强，虽然训练起来有点累，但我相信再过一段时间他们都会发生质的变化。”邓龙喝了口水说道。
“大家都休息的差不多了，下面我们进行下面一项。全体躺下。”邓龙走过来大声说道。
“下面进行的就是大家熟悉的仰卧起坐。下面我先给大家示范个。”邓龙说完躺在地上迅速地做了五十个。
“下面大家给我做二十分钟，如果做的好，让我满意了，做完后大家可以休息半个小时。如果我没满意大家只能休息十分钟，这休息时间可是由你们自己决定。大家都听我的指示。”邓龙站起身看着下面大声地说道。
“一。”
几分钟后。
“二。”
“....................”
“大家先休息半个小时。”
下面一阵抱怨声，可没人敢说出来。毕竟出来混的，都想有点过人的资本，何况到时直接归属太子管辖，太子是谁，那可是他们每个人心中的偶像。所以这虽然是比较辛苦，但是没人愿意退出。大家都知道这才刚开始，更加艰辛地还在后面，一切都还只是开始。等待他们的是什么，没人敢去想。
“大家累不累？”半小时后邓龙突然向大家问道。
一时间大家都不明白问这话是什么意思，于是想了想道：“不累。”
“好，既然大家说不累，那大家现在开始下一个项目。”邓龙诡异地笑道。
下面又是一阵哗然。仿佛有一种上当的后悔感。但也只能硬着头往前冲了。
“下面大家开始练习的就是引体向上。还是二十分钟。”邓龙带着大家走向另外一个场地。
“大家各就各位。准备。”
“一。”
“.................”
“二。”
只见这时终于有人扛不住，掉到了地上。
“妈的，这还让不让人活了，简直就不是人干的。妈的撞鬼了，好好的福不享，来这受这鬼苦。”那人在心里大骂道。
“那位兄弟还能坚持吗？”邓龙看到并没有骂道，只是大声地问道。
“报告教官，还能。”那人想都不想，就马上回道。他可不想因为这而被别人取笑，那他以后还怎么去混。
邓龙赞许地说道：“好，大家继续。”
整个下午大家就这样练习着都很基本的训练。
“大家今天的表现让我很满意，大家都吃完饭，给老子好好地休息，明天继续。”邓龙冷酷地说道。
哦耶，终于可以休息了，妈的这可憋死我们了。下面的人不由大声地说道。每个人脸上都洋溢着幸福的表情。如果以前你们去问他们幸福是什么，答案肯定会是有美女泡，有钱花。但是如果现在你们去问他们幸福是什么，他们肯定会说幸福就是能够躺在床上好好地睡上一觉。虽然床比较硬，但是没有人去在意睡的床舒不舒服。（未完待续）