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全本小说网 www.quanben.ac,养成系男神:听劝后,我成了顶流无错无删减全文免费阅读!

    第73章  志哥今天就让你现原形!(求追读,求月票!)

    “集美们,夏天就要到了,要么瘦要么死!跟我一起燃起来!想要夏天穿上S码的裙子,从现在开始跟我一起做,保证你夏天到来之前暴瘦二十斤!首先每天的饮食热量一定要控制,像我目前每天的饮食坚决不超过五百卡!

    有的集美可能会疑惑,怎么控制饮食呢?那么我就不得不推荐最近发现的好物了!这款专为减脂期设计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有!用这一套餐具,每顿饭严格控制这么一碗的食量,到了夏天不瘦你来找我……”

    “……”

    焯!    看到视频中,一个身穿健美裤,打着嘟嘟唇,手捧一只只有豆包那么大的“碗”,极力鼓吹着的女主播,李有志咧起了嘴。

    这尼玛,拿人当耗子养呢!

    而且……

    就这样的女的你特么跑出来教人减脂,健身?    别人可能看不大出来,可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什么情况?    一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛!    就这个女健身主播,在视频中大秀的身材,在李有志看全特么是科技与狠活儿。

    PS技术含量拉满,这要是拿出来,都能当成是PS课程的教课视频啊!

    看着病床上面色苍白,可怜巴巴的林楠,李有志摇了摇头。

    打开了自己的手机,找到了那个女主播的视频下载,传到PS软件上他啪啪啪一阵操作。

    截取了其中贩卖身材焦虑的一段,给那女主播脸上打了码。

    他便打开自己的手机摄像头,将医院的环境照了一下,录起了视频。

    “今天发生了一件事情让我非常的后怕;一个学妹看到我之前减肥的过程,然后也跑去减肥健身,结果把自己弄医院来了。

    在这里我不得不发个视频提醒关注我的朋友们,减脂健身这样的事情一定不能蛮干。要讲究科学减肥,寻求一月暴瘦那是拿自己的健康和生命开玩笑,不可取。

    在减肥这个事上,睡大于吃,吃大于动。

    我之前能够减肥成功,并不是因为我运动量有多大或者吃的有多少。主要是因为规律睡眠,规律的低热量低脂肪饮食,断糖,配合一定的有氧无氧减脂增肌,提升身体的基础代谢率,让身体自己去消耗脂肪。

    千万不要相信网上一些所谓的健身博主,特别是带货的那种!她们发的那些视频里鼓吹暴瘦,贩卖身材焦虑是为了卖东西。

    不要被这些人贩卖的身材焦虑影响,健身也好,减肥也罢,最终的目的都是在于战胜那个懒惰不自律的自己,让自己变得更加健康更加自信。这世界上所有的事情,都不可能一蹴而就。”

    将两个视频合并剪辑到一起,李有志直接上传到了抖手。

    看到上传成功,他瞅了眼病床上挂着水的林楠。

    “听明白了吗?”

    眼巴巴的看着李有志,林楠瘪了瘪嘴,将被子往上扯了扯盖住了口鼻,乖巧的点了点头。

    “嗯……”

    听到这货闷声闷气的回应,李有志站起了身。

    去外面买了点营养粥,看着自己的小粉丝喝了,见林楠脸色回复了一些,又收了林楠还的药费后,便离开了医院。

    回到学校,简单的吃了个饭,李有志便去了活动室,和屠苏苏周原几个排练起了新小品。

    一晃眼,就到了晚上五点多。

    结束了排练,回到办公室... -->>

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