，然后点击“添加到主屏幕” 全本小说网 www.quanben.ac，我本肥宅，奈何丧尸围城无错无删减全文免费阅读！
想了一晚上，林凡也想不出来该干点啥好，直到深夜才疲惫的闭上了眼睛。
等林凡第二天醒来的时候已经是日上三竿了，连续吃了好几顿的老脚酸菜面，着实是有点招不住，于是林凡就撕了两包薯片当了午餐。
接着，林凡又拿起望远镜朝着楼下观察了一会儿，并没有啥变化，还是和昨天一样。
“看来这条街应该也没有啥幸存者了，也不知道这丧尸到底是咋出现的。算了，管他呢。再想就要长脑子了，头疼。”林凡滚哦改了一句，随手又抓起一把薯片塞进了嘴里。
不过，没有网络的生活，着实有些无聊。在家里翻找了半天，最后，翻出来两本书——《囚徒健身》，这可是刚上大学的时候，林凡特地买的两本书，主要讲的就是如何徒手进行高强度的锻炼。
以前倒也练过一段时间，效果还不错。不过，后来家里出了变故之后，就再也没有心思练了，这两本书也就一直放在家里吃灰。
现在，把这两本书翻了出来，也算是找到了一个目标——健身。
一来，林凡在家里憋的确实有些无聊了，尤其是晚上，胡思乱想的总睡不好。要是白天能运动运动，说不定晚上能睡个安稳觉。
二来，林凡摸了摸自己那像怀胎十个月的大肚子，有些无奈的想道：“哎！确实是有丢丢胖了。就算不被丧尸咬，估计活不了多少年了！还是减一减吧，多活两天也是好的。”
三来，家里的口粮总归是有数的。照自己的饭量，估计也撑不了多久。到时候，就算自己再怎么不情愿，为了口吃的，也得要出去找食物和水。
但是，看着电子秤上显示的146—— KG，林凡觉得，自己出去，对楼下的丧尸们来说，根本就是外卖上门，还是肥的流油的那种！
为了不一出门就送人头，林凡急需提升自己的战斗力。不说一个打十个，最起码，也要能跑的动不是！
对于健身减肥这件事，林凡还是充满了信心的，不管怎么说，自己也是正儿八经的体育特长生。
那，想当年，咱也是拿过二级运动员证书的！
只可惜，理想很肥满，现实却是如此的瘦骨嶙峋，刚做了一组核心肌肉，林凡就趴下了，脱力了！
“我艹，我今儿就不信了！”二百多斤的体重，岂能忍受这样的侮辱？！！
林凡也是发了狠，整整一下午，硬是咬着牙做了200个俯卧撑，200个深蹲，3组核心，6组力量。
然后，就力竭而倒，刚一结束就直接躺到了床上，睡了过去，连晚饭都没吃。
这是真累着了。
得亏了林凡家是在五楼，要不然今天晚上林凡的呼噜声，绝对能把一整条街上的丧尸全部都吸引了过来。
嘿，还别说，累是累了点，但是这助眠的效果倒是真心不错，林凡一觉就睡到了大天亮。
照例还是吃饭、偷窥、搞锻炼，不过为了打发时间也为了以后的外出做准备，林凡还是在锻炼的间隙抽出来时间着手打造自己的装备。
&nbs... -->>
想了一晚上，林凡也想不出来该干点啥好，直到深夜才疲惫的闭上了眼睛。
等林凡第二天醒来的时候已经是日上三竿了，连续吃了好几顿的老脚酸菜面，着实是有点招不住，于是林凡就撕了两包薯片当了午餐。
接着，林凡又拿起望远镜朝着楼下观察了一会儿，并没有啥变化，还是和昨天一样。
“看来这条街应该也没有啥幸存者了，也不知道这丧尸到底是咋出现的。算了，管他呢。再想就要长脑子了，头疼。”林凡滚哦改了一句，随手又抓起一把薯片塞进了嘴里。
不过，没有网络的生活，着实有些无聊。在家里翻找了半天，最后，翻出来两本书——《囚徒健身》，这可是刚上大学的时候，林凡特地买的两本书，主要讲的就是如何徒手进行高强度的锻炼。
以前倒也练过一段时间，效果还不错。不过，后来家里出了变故之后，就再也没有心思练了，这两本书也就一直放在家里吃灰。
现在，把这两本书翻了出来，也算是找到了一个目标——健身。
一来，林凡在家里憋的确实有些无聊了，尤其是晚上，胡思乱想的总睡不好。要是白天能运动运动，说不定晚上能睡个安稳觉。
二来，林凡摸了摸自己那像怀胎十个月的大肚子，有些无奈的想道：“哎！确实是有丢丢胖了。就算不被丧尸咬，估计活不了多少年了！还是减一减吧，多活两天也是好的。”
三来，家里的口粮总归是有数的。照自己的饭量，估计也撑不了多久。到时候，就算自己再怎么不情愿，为了口吃的，也得要出去找食物和水。
但是，看着电子秤上显示的146—— KG，林凡觉得，自己出去，对楼下的丧尸们来说，根本就是外卖上门，还是肥的流油的那种！
为了不一出门就送人头，林凡急需提升自己的战斗力。不说一个打十个，最起码，也要能跑的动不是！
对于健身减肥这件事，林凡还是充满了信心的，不管怎么说，自己也是正儿八经的体育特长生。
那，想当年，咱也是拿过二级运动员证书的！
只可惜，理想很肥满，现实却是如此的瘦骨嶙峋，刚做了一组核心肌肉，林凡就趴下了，脱力了！
“我艹，我今儿就不信了！”二百多斤的体重，岂能忍受这样的侮辱？！！
林凡也是发了狠，整整一下午，硬是咬着牙做了200个俯卧撑，200个深蹲，3组核心，6组力量。
然后，就力竭而倒，刚一结束就直接躺到了床上，睡了过去，连晚饭都没吃。
这是真累着了。
得亏了林凡家是在五楼，要不然今天晚上林凡的呼噜声，绝对能把一整条街上的丧尸全部都吸引了过来。
嘿，还别说，累是累了点，但是这助眠的效果倒是真心不错，林凡一觉就睡到了大天亮。
照例还是吃饭、偷窥、搞锻炼，不过为了打发时间也为了以后的外出做准备，林凡还是在锻炼的间隙抽出来时间着手打造自己的装备。
&nbs... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读