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叶鹰站在白石之上，自然直立，两脚开立与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂与大腿两侧。
两手掌外翻成掌心向前，掌指向下，浑身放松，目视前方，头正颈直，聚精会神。
开始用逆式吐纳法餐服天地灵气。
所谓逆式吐纳法，是修士服气呼吸的一种方法，与顺式吐纳法相对，顺式吐纳，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。逆式吐纳恰恰相反，吸气时腹部收缩，呼气时腹部隆起。
吐纳法门各有不同，对于修士而言，最常用的就是这两种吐纳方法，一般来说，顺式吐纳多运用于修炼，逆式吐纳多用于恢复。
叶鹰收敛心神，天地灵气缓缓被吸入鼻，鼻息均匀，细微，悠长，几不可闻。
同时，两掌曲臂上举至两耳侧，掌指均向上，掌心向前，双目垂帘，平视前方。
意念天地灵气自两掌劳宫穴进入体内，沿着两臂外侧上行，至胸口中丹田外的膻中穴。
微不可见，玄妙无比的天地灵气，自鼻孔和两掌劳宫穴而入，两道微弱的灵气细丝汇聚于中丹田。
下丹田处气海氤氲，丝丝真气在经脉中流转，直上中丹田，三股气流在此处交汇。
六阳缠丝劲运转，在中丹田处，天地灵气被净化，凝炼，成为精纯无比的淡青色真气。
提纯后的真气继续上行，至头顶百会穴，用以温养本性识海。
叶鹰闭气，手掌动作也停住，真气由头顶百会穴，沿着任脉过下丹田，至会阴处，分两股沿两腿内前侧向下，至足底涌泉穴。
再由涌泉穴向后沿两腿后侧上行，于会阴处交汇成一股，沿督脉上行至百汇，再向前下到膻中穴。
“哼！”叶鹰闭合口唇，舌抵上腭，将经过玄功提纯后，剩余的，并不精纯的天地灵气，从鼻孔短促有力的喷出。
全身稍稍收进，两掌向里成掌指相对，掌心向下，经过胸前快速下按于小腹前，至此，将膻中穴的真气再次归于下丹田。
如此吸气——闭气——喷气，一个循环结束，再接着下一个循环，周而复始，就是服气的基本过程。
此服气法名为“九天揽月”是众多服气法门中的一种，极具神妙，即可用于恢复功力，也可用于平日修炼，叶鹰入妖兽海以后，才发觉此法妙处，于是闲暇之余，修炼不缀。
说来奇怪，在桃花岛上恢复功力，竟比别处要迅速许多，甚至比那灵气充裕的妖兽海，还要快上数倍。
六阳缠丝劲恢复功力本就神速，否则就不会有“金霞最久”之说，但是一天一夜的亡命狂奔，消耗极大，若在海上，恐怕也需要大半日方能恢复个七七八八。
修士恢复功力，各不相同，如果是因为受内伤，或在生死搏杀中消耗巨大，恢复的要慢一些，如果是施展身法之类消耗，恢复的要快上许多。
“呼！”一个时辰后，叶鹰长身而起，双目精光爆射，吐出一口浊气。
活动活动四肢，只觉得通体舒泰无比。
心中很是惊诧，这才一个时辰，就恢复八成左右，比照之前妖兽海，要快上两三倍，就算这里天地灵气充裕，也不至于这么夸张吧。
这桃花岛，果然神奇！
剩下两成，随着日常呼吸，自然的服气引气，就会逐渐恢复。
身处陌生的岛屿，不知道会有什么可怕的存在，因此，叶鹰也不敢练功太久，以防止意外发生。
“八成功力，足够了”
叶鹰看看四周，并没有什么变化，更没... -->>
叶鹰站在白石之上，自然直立，两脚开立与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂与大腿两侧。
两手掌外翻成掌心向前，掌指向下，浑身放松，目视前方，头正颈直，聚精会神。
开始用逆式吐纳法餐服天地灵气。
所谓逆式吐纳法，是修士服气呼吸的一种方法，与顺式吐纳法相对，顺式吐纳，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。逆式吐纳恰恰相反，吸气时腹部收缩，呼气时腹部隆起。
吐纳法门各有不同，对于修士而言，最常用的就是这两种吐纳方法，一般来说，顺式吐纳多运用于修炼，逆式吐纳多用于恢复。
叶鹰收敛心神，天地灵气缓缓被吸入鼻，鼻息均匀，细微，悠长，几不可闻。
同时，两掌曲臂上举至两耳侧，掌指均向上，掌心向前，双目垂帘，平视前方。
意念天地灵气自两掌劳宫穴进入体内，沿着两臂外侧上行，至胸口中丹田外的膻中穴。
微不可见，玄妙无比的天地灵气，自鼻孔和两掌劳宫穴而入，两道微弱的灵气细丝汇聚于中丹田。
下丹田处气海氤氲，丝丝真气在经脉中流转，直上中丹田，三股气流在此处交汇。
六阳缠丝劲运转，在中丹田处，天地灵气被净化，凝炼，成为精纯无比的淡青色真气。
提纯后的真气继续上行，至头顶百会穴，用以温养本性识海。
叶鹰闭气，手掌动作也停住，真气由头顶百会穴，沿着任脉过下丹田，至会阴处，分两股沿两腿内前侧向下，至足底涌泉穴。
再由涌泉穴向后沿两腿后侧上行，于会阴处交汇成一股，沿督脉上行至百汇，再向前下到膻中穴。
“哼！”叶鹰闭合口唇，舌抵上腭，将经过玄功提纯后，剩余的，并不精纯的天地灵气，从鼻孔短促有力的喷出。
全身稍稍收进，两掌向里成掌指相对，掌心向下，经过胸前快速下按于小腹前，至此，将膻中穴的真气再次归于下丹田。
如此吸气——闭气——喷气，一个循环结束，再接着下一个循环，周而复始，就是服气的基本过程。
此服气法名为“九天揽月”是众多服气法门中的一种，极具神妙，即可用于恢复功力，也可用于平日修炼，叶鹰入妖兽海以后，才发觉此法妙处，于是闲暇之余，修炼不缀。
说来奇怪，在桃花岛上恢复功力，竟比别处要迅速许多，甚至比那灵气充裕的妖兽海，还要快上数倍。
六阳缠丝劲恢复功力本就神速，否则就不会有“金霞最久”之说，但是一天一夜的亡命狂奔，消耗极大，若在海上，恐怕也需要大半日方能恢复个七七八八。
修士恢复功力，各不相同，如果是因为受内伤，或在生死搏杀中消耗巨大，恢复的要慢一些，如果是施展身法之类消耗，恢复的要快上许多。
“呼！”一个时辰后，叶鹰长身而起，双目精光爆射，吐出一口浊气。
活动活动四肢，只觉得通体舒泰无比。
心中很是惊诧，这才一个时辰，就恢复八成左右，比照之前妖兽海，要快上两三倍，就算这里天地灵气充裕，也不至于这么夸张吧。
这桃花岛，果然神奇！
剩下两成，随着日常呼吸，自然的服气引气，就会逐渐恢复。
身处陌生的岛屿，不知道会有什么可怕的存在，因此，叶鹰也不敢练功太久，以防止意外发生。
“八成功力，足够了”
叶鹰看看四周，并没有什么变化，更没... -->>
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