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很快就到了第2天，也不知道发哥他们是怎么安排的，本来有12个领导盯着王爱国，但是现在他们已经决定了，每天派6个人，分上下两班轮流盯着王爱国。
对此王爱国都快疯了，这没事上下两班是个什么鬼呀？
如今王爱国所有的工作全部停掉，他的工作只有一个那就是减肥和练体能。
当天，队长做了专业的健身计划。
王爱国看了一眼，然后发现他可能不是在当兵，他可能是在做健美骑士。
工作表上面写的是：早上6点起床。
然后很轻松的跑一个10公里。
之后吃20个鸡蛋以及白水煮蔬菜。
休息半小时后，开始很轻松的做500个引体向上。
然后在万分轻松的将自己的脚绑在单杠上，做500个倒挂式的仰卧起坐。
做完之后，休息半小时，然后再十分轻松的跑一个10公里。
中午继续吃20个鸡蛋以及水煮蔬菜。
下午就放轻松，随随便便的做个热身运动，来300个波比跳。
看到波比跳三个字的时候，王爱国差点没背过去，你见过谁家的波比跳属于热身运动的？
之后做完这些后，跟着队长去健身房里撸铁。
撸铁也不用特别多，就随随便便的深蹲200个，负重100斤。
然后哑铃、弹簧绳、还有各种乱七八糟的东西，做一个小时。
之后晚餐王爱国可以摄入一些糖分。
毕竟糖分也是需要的，没有糖分的话人可能受不了，于是王爱国除了20个鸡蛋，加上蔬菜之外，还多了几粒红枣。
这些事情全部做完后也没有全部停下来，到了晚上会有一个人带王爱国去外面的澡堂。
因为王爱国如今的运动量太大，大家都怕他的肌肉撕裂，所以晚上需要泡一下热水，舒缓一下精力。
如今王爱国真正的过上了没有任何空玩手机，也没有任何空吹牛逼，每天沉迷在运动中的生活。
……
然而事实上以上这一切只是王爱国崩溃的开始。
第1周用发哥的话叫做适应性训练，也就是无论王爱国在这一周里练的怎么样，反正那只是一个热身活动，接下来还有别的任务要完成。
第一周过后，就在王爱国终于开始适应这个训练的时候，发哥又给他量身打造了一项全新的运动。
第二周的周一，王爱国一睁开眼，就看到发哥已经出现在他自己的眼前了。
看着眼前的发哥，王爱国觉得整个人都不好了。
“那个发哥，你知不知道这世界上有一种东西叫做隐私权，而且我睡的是单身宿舍，你到底是怎么进来的？”
“就从那里光明正大的进来呀！”这发哥指了指不远处的窗户。
然后王爱国当时眼泪就流下来了，虽然我们是部队的，但是咱们是海军又不是特种兵是吧？你这没事干爬到3楼来还拆着他的窗户直接钻进来，这算什么回事呢？
看着发哥，王爱国真的是生无可恋，欲哭无泪，泪眼婆娑。
“好吧，我算你厉害，但是发哥我还是想说一下，现在才早上4:30，你那么早喊我干什么！”
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很快就到了第2天，也不知道发哥他们是怎么安排的，本来有12个领导盯着王爱国，但是现在他们已经决定了，每天派6个人，分上下两班轮流盯着王爱国。
对此王爱国都快疯了，这没事上下两班是个什么鬼呀？
如今王爱国所有的工作全部停掉，他的工作只有一个那就是减肥和练体能。
当天，队长做了专业的健身计划。
王爱国看了一眼，然后发现他可能不是在当兵，他可能是在做健美骑士。
工作表上面写的是：早上6点起床。
然后很轻松的跑一个10公里。
之后吃20个鸡蛋以及白水煮蔬菜。
休息半小时后，开始很轻松的做500个引体向上。
然后在万分轻松的将自己的脚绑在单杠上，做500个倒挂式的仰卧起坐。
做完之后，休息半小时，然后再十分轻松的跑一个10公里。
中午继续吃20个鸡蛋以及水煮蔬菜。
下午就放轻松，随随便便的做个热身运动，来300个波比跳。
看到波比跳三个字的时候，王爱国差点没背过去，你见过谁家的波比跳属于热身运动的？
之后做完这些后，跟着队长去健身房里撸铁。
撸铁也不用特别多，就随随便便的深蹲200个，负重100斤。
然后哑铃、弹簧绳、还有各种乱七八糟的东西，做一个小时。
之后晚餐王爱国可以摄入一些糖分。
毕竟糖分也是需要的，没有糖分的话人可能受不了，于是王爱国除了20个鸡蛋，加上蔬菜之外，还多了几粒红枣。
这些事情全部做完后也没有全部停下来，到了晚上会有一个人带王爱国去外面的澡堂。
因为王爱国如今的运动量太大，大家都怕他的肌肉撕裂，所以晚上需要泡一下热水，舒缓一下精力。
如今王爱国真正的过上了没有任何空玩手机，也没有任何空吹牛逼，每天沉迷在运动中的生活。
……
然而事实上以上这一切只是王爱国崩溃的开始。
第1周用发哥的话叫做适应性训练，也就是无论王爱国在这一周里练的怎么样，反正那只是一个热身活动，接下来还有别的任务要完成。
第一周过后，就在王爱国终于开始适应这个训练的时候，发哥又给他量身打造了一项全新的运动。
第二周的周一，王爱国一睁开眼，就看到发哥已经出现在他自己的眼前了。
看着眼前的发哥，王爱国觉得整个人都不好了。
“那个发哥，你知不知道这世界上有一种东西叫做隐私权，而且我睡的是单身宿舍，你到底是怎么进来的？”
“就从那里光明正大的进来呀！”这发哥指了指不远处的窗户。
然后王爱国当时眼泪就流下来了，虽然我们是部队的，但是咱们是海军又不是特种兵是吧？你这没事干爬到3楼来还拆着他的窗户直接钻进来，这算什么回事呢？
看着发哥，王爱国真的是生无可恋，欲哭无泪，泪眼婆娑。
“好吧，我算你厉害，但是发哥我还是想说一下，现在才早上4:30，你那么早喊我干什么！”
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