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全本小说网 www.quanben.ac,灌篮之重生木暮公延无错无删减全文免费阅读!

    “传的漂亮!木幕!”得分的队友大声赞叹道。

    “不用客气!”木幕温和的一笑,此时的木幕打的更为放松,仿佛融入了这个整体。

    球场上的局势已经改变,木幕的传球让白方在进攻端的进攻变的更为简便,更是给予了防守方无穷的压力,比分更是越来越领先了。

    木幕的助攻数也被刷到了20多个,这场练习赛的真正目的已经明朗,也让大家知道了各自的不足,以便于将来能够进行更好的训练。

    最终,比分以75比60,白方战胜了红方取得了胜利。

    “好了!这样大家都应该有所了解了吧?”安西教练从椅子上站了起来,对着众人问道。

    “是啊,不魁是今年神奈川最强的三个新人,太厉害了,就算是我们这些三年级的也打不过他们啊!”平田贤一感慨的望着木幕等人,赞不绝口。

    “是啊,是啊,太强了,今年我们一定能够取得好成绩!”

    “那肯定的!我们可是没的打咯!”

    “好了,不要妄自菲薄了!”安西教练拍了拍手,“没有好的配角,就算主角再怎么厉害也没用,还有哦,我们的目标,应该放远点,不是吗?”

    “是的!安西教练!”三井激动的上前,站在了安西教练身前,举着双手大吼道,“我们要称霸全国!”

    “哦嗬嗬嗬嗬!”安西教练推了推眼镜,欣慰的笑了笑,“那你们可要有心理准备啊,称霸全国这条路可不好走啊!”

    “相信我们吧!安西教练!”赤木这时也上前,魁梧的身材加上厚重的语气,却是让人感到很沉稳。

    见到几人这么有信心,安西教练心中不由升起了一阵火热,自从谷泽不幸去世后,自己就辞掉了大学教练的身份,而在湘北高校当一名普通的教练,平时也不怎么管理球队,而现在却有着这么好的苗子,热情已经被慢慢的点燃。

    “那么,我就来制定个训练计划吧!”安西教练手指捏着下巴,开始思虑起来,随后从上衣口袋中取出一支笔,又从裤袋中掏出了一个本子,边写边说道,“距离县大赛开始还有2个月,这2个月的训练内容,你们一定要用心去完成它,它是你们能否成功的关键!”

    “是的教练。我们一定会完成你的所有训练计划。”球员们众志成城的保证道。

    安西教练写好之后将本子交给了平田贤一,纸上清晰列出了安西教练制定的训练计划。

    这是安西教练带着一种从未有过野心,jīng心泡制的一份冲出神奈川,甚至冲到更远的训练方案!

    平田贤一看了眼训练方案,嘴巴不由猛的一抽,带着哭腔般的声音缓缓念出。

    一、每天上午练体能。

    1:运球跑10公里,

    2:蛙跳1公里,

    3:防守滑步半小时,

    4:篮球场全场折返跑四组,每组十次。

    二、每天下午练技术。

    1:跑八字上篮10遍,

    2:左右手上篮各50个,

    3:不定点跳投200个,

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