，然后点击“添加到主屏幕”第60章 修炼内劲功十三式 (1/2)
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道场最里面有个单独的静室，面积不大，只有二十多平的样子，不过隔音效果很好，门关上后外面吵杂的声音基本就听不到了。
“怎么样，以后这静室就属于你了。”柳青笑盈盈的说道。
“挺不错的，谢了。”苏辰满意的笑了笑。
“那你随意吧，我先出去练武了，有空指点我一下，刚才看你打的咏春拳，我都快怀疑人生了。”柳青苦笑着说道。
“行，没问题。”苏辰爽快的答应了。
柳青出去后，苏辰将门关上，然后来到静室的中央，尽力抛去杂念，屏息凝神，准备开始修炼十三太保横练功了。
他先准备修炼的是内劲功，如果能先修炼出气感，那再修炼横练功会轻松很多。
之所以很多习武之人会选择主修横练功，那是因为内劲功的修炼需要长年累月的积累，而且还要有天赋。
而苏辰有着系统在身，就没有这些顾虑了。
苏辰自然站立，双脚分开略比肩宽，眼微闭，舌抵上腭，含胸拔背，全身放松。
双手叉于两腰侧，自然呼吸，意守丹田，以鼻深吸气，想象天地万物之精华由鼻吸入，通过喉咙传至膻中穴直达丹田。
双脚跟抬起，待深呼吸到极致突然低喝一声，想象丹田之真气由丹田至膻中至喉咙通过嘴发声喷泻出去，同时双脚跟用力着地，全身崩紧，双眼睁开怒视前方，之后呼气放松。
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸，熟练度+1】
脑海中浮现熟练度增加的提示，苏辰并没有感觉到体内有任何变化，不过也不奇怪，这才第一次而已。
恢复到自然站立的状态，全神贯注的再次重复这第一式。
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸，熟练度+1】
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸，熟练度+1】
……
循环往复，一直到重复四十九次过后，苏辰额头上已经渗出了几滴汗水，然后双脚分开略比肩宽，双膝弯屈成高马步站立，开始修炼第二式【罗汉降龙】。
全身心的修炼之中，时间悄然溜走。
每一式都需要重复四十九次，越到后面越是吃力，待苏辰修炼到第七式罗汉聚气的时候，全身衣服已经被汗水完全渗透，呼吸也变得急促起来。
好在长达两个月的健身，让苏辰身体素质强化了许多，也已经习惯了咬牙坚持。
一直到最后一个动作完成，苏辰长呼一口气，直接呈大字形躺在了地板上，感觉连动一根手指的力气都没有了。
甚至他身下地板上都已经被汗水打湿，要不是中途不停的补充水分，他此刻怕是已经脱水了。
“这内劲功都这么累了，横练功得吃多少苦啊！”
苏辰苦笑了下，果然高深的功夫并不是那么好修炼的，即便有着系统在身，也没他想象的那么简单。
无尽的疲惫涌上来，苏辰只感觉眼皮越来越沉，然后直接睡了过去。
待醒来之时，窗外已经是夕阳西下。
苏辰坐起身来，活动了下身体，全身关节顿时发出噼里啪啦炒豆子般的声响。
他感觉到全身仿佛焕然一新，精力充沛，细细感受，体内丹田之处，好似有着若有若无的气在流动着。
苏辰脸上露出惊喜之色，便是武者所说的内家真气了。
当然，目前还只是一丝气感而已。
然而即便... -->>
道场最里面有个单独的静室，面积不大，只有二十多平的样子，不过隔音效果很好，门关上后外面吵杂的声音基本就听不到了。
“怎么样，以后这静室就属于你了。”柳青笑盈盈的说道。
“挺不错的，谢了。”苏辰满意的笑了笑。
“那你随意吧，我先出去练武了，有空指点我一下，刚才看你打的咏春拳，我都快怀疑人生了。”柳青苦笑着说道。
“行，没问题。”苏辰爽快的答应了。
柳青出去后，苏辰将门关上，然后来到静室的中央，尽力抛去杂念，屏息凝神，准备开始修炼十三太保横练功了。
他先准备修炼的是内劲功，如果能先修炼出气感，那再修炼横练功会轻松很多。
之所以很多习武之人会选择主修横练功，那是因为内劲功的修炼需要长年累月的积累，而且还要有天赋。
而苏辰有着系统在身，就没有这些顾虑了。
苏辰自然站立，双脚分开略比肩宽，眼微闭，舌抵上腭，含胸拔背，全身放松。
双手叉于两腰侧，自然呼吸，意守丹田，以鼻深吸气，想象天地万物之精华由鼻吸入，通过喉咙传至膻中穴直达丹田。
双脚跟抬起，待深呼吸到极致突然低喝一声，想象丹田之真气由丹田至膻中至喉咙通过嘴发声喷泻出去，同时双脚跟用力着地，全身崩紧，双眼睁开怒视前方，之后呼气放松。
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸，熟练度+1】
脑海中浮现熟练度增加的提示，苏辰并没有感觉到体内有任何变化，不过也不奇怪，这才第一次而已。
恢复到自然站立的状态，全神贯注的再次重复这第一式。
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸，熟练度+1】
【成功修炼内劲功第一式罗汉虎啸，熟练度+1】
……
循环往复，一直到重复四十九次过后，苏辰额头上已经渗出了几滴汗水，然后双脚分开略比肩宽，双膝弯屈成高马步站立，开始修炼第二式【罗汉降龙】。
全身心的修炼之中，时间悄然溜走。
每一式都需要重复四十九次，越到后面越是吃力，待苏辰修炼到第七式罗汉聚气的时候，全身衣服已经被汗水完全渗透，呼吸也变得急促起来。
好在长达两个月的健身，让苏辰身体素质强化了许多，也已经习惯了咬牙坚持。
一直到最后一个动作完成，苏辰长呼一口气，直接呈大字形躺在了地板上，感觉连动一根手指的力气都没有了。
甚至他身下地板上都已经被汗水打湿，要不是中途不停的补充水分，他此刻怕是已经脱水了。
“这内劲功都这么累了，横练功得吃多少苦啊！”
苏辰苦笑了下，果然高深的功夫并不是那么好修炼的，即便有着系统在身，也没他想象的那么简单。
无尽的疲惫涌上来，苏辰只感觉眼皮越来越沉，然后直接睡了过去。
待醒来之时，窗外已经是夕阳西下。
苏辰坐起身来，活动了下身体，全身关节顿时发出噼里啪啦炒豆子般的声响。
他感觉到全身仿佛焕然一新，精力充沛，细细感受，体内丹田之处，好似有着若有若无的气在流动着。
苏辰脸上露出惊喜之色，便是武者所说的内家真气了。
当然，目前还只是一丝气感而已。
然而即便... -->>
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