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“你听说了吗？大一新生凌青锋在电视里公开挑战蓝帝了！”
“靠！这年头的新生一个比一个生猛啊！蓝帝回应了吗？”
“凌青锋是什么来路？他爸是谁？”
“听说是个野小子，没什么来路！身手应该还不错。”
“唉！又是一个不知死活的家伙，这下有好戏看了！”
大二年级的学员也纷纷开始议论凌青锋向蓝帝挑战的事情。他们一致认为，大一的小子是在找死，他根本就不知道蓝帝的厉害。
此刻，在分校区培训中的蓝帝战队也收到了这个在他们眼中看来有些可笑的消息。
“蓝帝，有个大一的小子在电视直播里公开挑战你呢！”说话的是一个穿着紧身背心的大二学员，这家伙剪了个圆寸，浓眉大眼，看起来有点像当年流行过好一阵的台湾影星阮经田。
他也姓阮，单名一个正字，是蓝帝战队中的二号人物，也只有他敢有事没事跟蓝帝开开玩笑。
那个被尊为蓝帝的男人正在做着负重柔式深蹲训练。
内行人都知道，柔式深蹲的名≈≠，字听上去很迷惑，其实一点也不温柔。一般的做法是保持双脚和肩膀同宽，用单手抓住一个物体保持平衡。而手的位置保持在等腰的高度，弯曲双.腿，同时放低身体。上身后仰，保持背部和大.腿是一条直线。
然后继续后仰，直到臀.部已经接触到脚跟，只靠脚尖在支撑身体。这时候再运用下半身的每一块肌肉的力量。重新地立起来，还原。
这个动作出自特种兵训练营。能让训练者从臀.部到小腿，每一块肌肉都跟着发力。非常锻炼下半身力量。
而蓝帝现在正在做的柔式深蹲训练，却和普通的柔式深蹲训练有着天壤之别。首先，他是负重训练，身上穿了一套重达百斤的护甲，小腿上还绑了两只铅袋，光是这一点，难度至少增加了十倍，然后，最可怕的是他并没有单手抓物保持平衡。而是完全凭着自己的平衡感和身体协调性在做着标准化动作。
在特种兵的世界里，只有真正的兵王才有实力做出这样的动作，这意味着他们对自己身体的精确掌控，达到了一个惊人的峰值。
就是这样一个强大的男人，抛开身份地位，家世背景，他也仍然是绝对的强者！
居然有人想要挑战他！而且还是一个才念了不到一年警校的贫民子弟，这难道不是一个本世纪最大的笑话么？
在连续完成了六百下负重柔式深蹲之后，蓝帝吐出一口浊气。面无表情的说了一句话，“无知者无畏！我没空理会这些臭虫！”
阮正感受到蓝帝身上的煞气，主动退后了半步，笑嘻嘻的说道：“反正我这两天闲得发荒。不如我替你解决了吧！”
“你想替杜峰报仇？”蓝帝漠然的瞧了他一眼，一语道破了同伴的心思。
“嗯，一个院子里长大的。他躺在医院里，我的念头不通达啊。那个叫凌青锋的小子既然这么嚣张。我得把他灭得风风光光的！”
阮正站起身来，他的身高在一米八左右。体格匀称，肌肉线条分明，看起来没有一丝多余的脂肪，整个人像一头精力旺盛的猎豹，浑身充满着爆炸性的力量。
“下午有一场和大一小孩子们的对抗赛，我打算先去问候一下他的朋友们，你不会反对吧？”阮正捏了捏拳头，指关节一阵爆响。
蓝帝眯起眼睛，仿佛对这些事都提不起兴趣一样，径自走向了下一个训练项目。
他不出声，就是默认了。
阮正脸上现出一抹残忍的冷笑，大步出门而去。
下午两点四十分，新人王培训班每周一次的团队对抗训练赛倒数开始。
柳狂徒他们三人打起精神，进入了比赛场地。
凌青锋在外面干的事情大伙都知道了，按理说，今天的比赛压力应该小一些，可是不知道为什么，今天这场比赛一下场，总觉得场面有些不对劲，气氛诡异到令人担心。
果然，当一个嘴里咬着草根的陌生家伙出现在三人面前之后，一切紧张与不安似乎都找到了答案。
“正式介绍一下，我叫阮正，是蓝帝战队的副队长，我来和你们打个招呼，一会我会去找你们的好朋友凌青锋，顺便结束他那些可笑的举动！”
说话的这个家伙看起来一脸玩世不恭，没个正形，而且在之前的训练中从未见过。
柳狂徒他们三个交换了一下眼色，谁都不敢小觑对手。
因为... -->>
“你听说了吗？大一新生凌青锋在电视里公开挑战蓝帝了！”
“靠！这年头的新生一个比一个生猛啊！蓝帝回应了吗？”
“凌青锋是什么来路？他爸是谁？”
“听说是个野小子，没什么来路！身手应该还不错。”
“唉！又是一个不知死活的家伙，这下有好戏看了！”
大二年级的学员也纷纷开始议论凌青锋向蓝帝挑战的事情。他们一致认为，大一的小子是在找死，他根本就不知道蓝帝的厉害。
此刻，在分校区培训中的蓝帝战队也收到了这个在他们眼中看来有些可笑的消息。
“蓝帝，有个大一的小子在电视直播里公开挑战你呢！”说话的是一个穿着紧身背心的大二学员，这家伙剪了个圆寸，浓眉大眼，看起来有点像当年流行过好一阵的台湾影星阮经田。
他也姓阮，单名一个正字，是蓝帝战队中的二号人物，也只有他敢有事没事跟蓝帝开开玩笑。
那个被尊为蓝帝的男人正在做着负重柔式深蹲训练。
内行人都知道，柔式深蹲的名≈≠，字听上去很迷惑，其实一点也不温柔。一般的做法是保持双脚和肩膀同宽，用单手抓住一个物体保持平衡。而手的位置保持在等腰的高度，弯曲双.腿，同时放低身体。上身后仰，保持背部和大.腿是一条直线。
然后继续后仰，直到臀.部已经接触到脚跟，只靠脚尖在支撑身体。这时候再运用下半身的每一块肌肉的力量。重新地立起来，还原。
这个动作出自特种兵训练营。能让训练者从臀.部到小腿，每一块肌肉都跟着发力。非常锻炼下半身力量。
而蓝帝现在正在做的柔式深蹲训练，却和普通的柔式深蹲训练有着天壤之别。首先，他是负重训练，身上穿了一套重达百斤的护甲，小腿上还绑了两只铅袋，光是这一点，难度至少增加了十倍，然后，最可怕的是他并没有单手抓物保持平衡。而是完全凭着自己的平衡感和身体协调性在做着标准化动作。
在特种兵的世界里，只有真正的兵王才有实力做出这样的动作，这意味着他们对自己身体的精确掌控，达到了一个惊人的峰值。
就是这样一个强大的男人，抛开身份地位，家世背景，他也仍然是绝对的强者！
居然有人想要挑战他！而且还是一个才念了不到一年警校的贫民子弟，这难道不是一个本世纪最大的笑话么？
在连续完成了六百下负重柔式深蹲之后，蓝帝吐出一口浊气。面无表情的说了一句话，“无知者无畏！我没空理会这些臭虫！”
阮正感受到蓝帝身上的煞气，主动退后了半步，笑嘻嘻的说道：“反正我这两天闲得发荒。不如我替你解决了吧！”
“你想替杜峰报仇？”蓝帝漠然的瞧了他一眼，一语道破了同伴的心思。
“嗯，一个院子里长大的。他躺在医院里，我的念头不通达啊。那个叫凌青锋的小子既然这么嚣张。我得把他灭得风风光光的！”
阮正站起身来，他的身高在一米八左右。体格匀称，肌肉线条分明，看起来没有一丝多余的脂肪，整个人像一头精力旺盛的猎豹，浑身充满着爆炸性的力量。
“下午有一场和大一小孩子们的对抗赛，我打算先去问候一下他的朋友们，你不会反对吧？”阮正捏了捏拳头，指关节一阵爆响。
蓝帝眯起眼睛，仿佛对这些事都提不起兴趣一样，径自走向了下一个训练项目。
他不出声，就是默认了。
阮正脸上现出一抹残忍的冷笑，大步出门而去。
下午两点四十分，新人王培训班每周一次的团队对抗训练赛倒数开始。
柳狂徒他们三人打起精神，进入了比赛场地。
凌青锋在外面干的事情大伙都知道了，按理说，今天的比赛压力应该小一些，可是不知道为什么，今天这场比赛一下场，总觉得场面有些不对劲，气氛诡异到令人担心。
果然，当一个嘴里咬着草根的陌生家伙出现在三人面前之后，一切紧张与不安似乎都找到了答案。
“正式介绍一下，我叫阮正，是蓝帝战队的副队长，我来和你们打个招呼，一会我会去找你们的好朋友凌青锋，顺便结束他那些可笑的举动！”
说话的这个家伙看起来一脸玩世不恭，没个正形，而且在之前的训练中从未见过。
柳狂徒他们三个交换了一下眼色，谁都不敢小觑对手。
因为... -->>
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