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差距这么大……”虽然双腿有些颤抖，甚至重心都有些不稳了，甚至连于明的脸上都强忍着有些涨红起来了，不过，他却还是强忍着，坚持着，这种品性让向凡很是满意。
“嘿嘿，就这样绑上，等适应之后逐渐加上重量，然后就那么再坚持半年时间。等你适应之后，将这些绑腿脱下来的时候，你会发现，什么叫做身轻如燕了……”向凡笑了笑，拍了拍于明的肩膀，于明顿时一个重心不稳，一屁股坐在了地上，不过他没有丝毫休息，而是立刻再次站起来，蹲起了马步了。
看到他的表现之后，向凡顿时满意的笑了笑，道：“这样就对了，只有坚持不懈的锻炼，才能让你的实力突飞猛进呢，以后练习腿法的时候，这些负重绑腿也要带上，那些拳法，也给我带上负重绑手……等将重量达到一定程度之后，等拿掉这些负重，你就知道会有什么突破了……”
“向凡，其实我一直有个疑问！”于明涨红了脸颊，说出这句话之后，顿时有些上气不接下气了，蹲马步看似很简单，但是重要的是要持久和保持标准的姿势，这样就难倒了很多人了，于明在向凡半逼迫之下，如今却也已经适应的坚持过来了，当然，如今加上负重之后，似乎还要再次重新开始一般。
“问吧！”向凡并没有闲着，他也站在一边蹲起了马步，不管是姿势还是稳定上面，都不是于明可以比得上的，而看他脸色那种从容不迫的样子，更加可以看出向凡的实力如何了。
“切，神气什么，我是负重的。”于明发觉向凡的表现之后，竟然也不再询问了，而是有些竞争心理的挺直了有些弯下去的腰板，然后憋着气，涨红着脸，双腿的颤抖更加明显了。
“哈哈！”向凡弯腰将地上的绑腿轻而易举的提起来之后，然后随意的放在了大腿之上，而他一系列动作，双腿竟然没有丝毫摆动，而当于明看到那重量足足是他好几倍的绑腿放在向凡的腿上之后，向凡还是保持着从容不迫的样子，他就发觉，双方的差距为啥这么巨大呢！
其实有时候，有一个竞争的对象，会让双方的成长更加快速，效率会更加有效。但是千万不要将竞争演变成攀比，前后两者的差距实在是太大了。
“神气什么！”于明白了向凡一眼，然后气呼呼得道：“向凡，我们这样拼命的锻炼，会不会长不高啊？我听说小孩子锻炼太剧烈的话，骨骼定型之后，将来就难以长高了。”
“这我倒是没有想过，而且，我现在给你的锻炼计划，其实也没有太过剧烈的，应该不会对身高造成太大的危害啊！”向凡现在从来没有想过身高这个问题，他突然想了起来，当初他在杀手组织那种死命的锻炼之下，身高却依然还是到达了一米八二，而如今，他给于明的计划比起他曾经来说，已经算是轻很多了。
“今天我们去测测看，我们现在的身高是多少，根据我目测上来看，我们最近似乎又长高了一点啊。”向凡再次补充了一句。
“行，没问题。”于明在和向凡的聊天之中，似乎在转移注意力这个方法之后，蹲马步竟然也没有感觉累了，不过当他回过神来，发觉腿上的负重绑腿之后，苦逼的脸色又再次出现了。
一个小时的时间，就那么过去了，而在这个一小时之内，于明因为坚持不住中途休息了好几次了，不过到最后还是坚持下来了。反观向凡，就那么保持着从容不迫的姿势蹲在那里，身上稳如泰山，没有丝毫摆动。
当蹲马步结束之后，于明直接累趴下来了，这种感觉，就如同他第一次蹲马步的时候那样，有些力不从心的感觉，呼吸也是变得急促了起来，身上的汗水早已经打湿了衣服。
“好了，站起来原地踏步，你这样会让血液不循环的……”向凡拍了拍于明的肩膀，笑了笑。于明听到向凡的话之后，立刻规规矩矩的站了起来，也没有在那里再次偷懒，对于他这种性子，才是向凡最满意的地方。
休息了几分钟之后，于明又跟着向凡打了几套拳法和练习了几种腿法，因为是带着负重器材的，原来同等时间之下可以完成的这些训练，今天统统都没有做完，因为还需要上学，他们两人也只能将这些负重器材收拾起来，向着于家慢跑回去了。
差距这么大……”虽然双腿有些颤抖，甚至重心都有些不稳了，甚至连于明的脸上都强忍着有些涨红起来了，不过，他却还是强忍着，坚持着，这种品性让向凡很是满意。
“嘿嘿，就这样绑上，等适应之后逐渐加上重量，然后就那么再坚持半年时间。等你适应之后，将这些绑腿脱下来的时候，你会发现，什么叫做身轻如燕了……”向凡笑了笑，拍了拍于明的肩膀，于明顿时一个重心不稳，一屁股坐在了地上，不过他没有丝毫休息，而是立刻再次站起来，蹲起了马步了。
看到他的表现之后，向凡顿时满意的笑了笑，道：“这样就对了，只有坚持不懈的锻炼，才能让你的实力突飞猛进呢，以后练习腿法的时候，这些负重绑腿也要带上，那些拳法，也给我带上负重绑手……等将重量达到一定程度之后，等拿掉这些负重，你就知道会有什么突破了……”
“向凡，其实我一直有个疑问！”于明涨红了脸颊，说出这句话之后，顿时有些上气不接下气了，蹲马步看似很简单，但是重要的是要持久和保持标准的姿势，这样就难倒了很多人了，于明在向凡半逼迫之下，如今却也已经适应的坚持过来了，当然，如今加上负重之后，似乎还要再次重新开始一般。
“问吧！”向凡并没有闲着，他也站在一边蹲起了马步，不管是姿势还是稳定上面，都不是于明可以比得上的，而看他脸色那种从容不迫的样子，更加可以看出向凡的实力如何了。
“切，神气什么，我是负重的。”于明发觉向凡的表现之后，竟然也不再询问了，而是有些竞争心理的挺直了有些弯下去的腰板，然后憋着气，涨红着脸，双腿的颤抖更加明显了。
“哈哈！”向凡弯腰将地上的绑腿轻而易举的提起来之后，然后随意的放在了大腿之上，而他一系列动作，双腿竟然没有丝毫摆动，而当于明看到那重量足足是他好几倍的绑腿放在向凡的腿上之后，向凡还是保持着从容不迫的样子，他就发觉，双方的差距为啥这么巨大呢！
其实有时候，有一个竞争的对象，会让双方的成长更加快速，效率会更加有效。但是千万不要将竞争演变成攀比，前后两者的差距实在是太大了。
“神气什么！”于明白了向凡一眼，然后气呼呼得道：“向凡，我们这样拼命的锻炼，会不会长不高啊？我听说小孩子锻炼太剧烈的话，骨骼定型之后，将来就难以长高了。”
“这我倒是没有想过，而且，我现在给你的锻炼计划，其实也没有太过剧烈的，应该不会对身高造成太大的危害啊！”向凡现在从来没有想过身高这个问题，他突然想了起来，当初他在杀手组织那种死命的锻炼之下，身高却依然还是到达了一米八二，而如今，他给于明的计划比起他曾经来说，已经算是轻很多了。
“今天我们去测测看，我们现在的身高是多少，根据我目测上来看，我们最近似乎又长高了一点啊。”向凡再次补充了一句。
“行，没问题。”于明在和向凡的聊天之中，似乎在转移注意力这个方法之后，蹲马步竟然也没有感觉累了，不过当他回过神来，发觉腿上的负重绑腿之后，苦逼的脸色又再次出现了。
一个小时的时间，就那么过去了，而在这个一小时之内，于明因为坚持不住中途休息了好几次了，不过到最后还是坚持下来了。反观向凡，就那么保持着从容不迫的姿势蹲在那里，身上稳如泰山，没有丝毫摆动。
当蹲马步结束之后，于明直接累趴下来了，这种感觉，就如同他第一次蹲马步的时候那样，有些力不从心的感觉，呼吸也是变得急促了起来，身上的汗水早已经打湿了衣服。
“好了，站起来原地踏步，你这样会让血液不循环的……”向凡拍了拍于明的肩膀，笑了笑。于明听到向凡的话之后，立刻规规矩矩的站了起来，也没有在那里再次偷懒，对于他这种性子，才是向凡最满意的地方。
休息了几分钟之后，于明又跟着向凡打了几套拳法和练习了几种腿法，因为是带着负重器材的，原来同等时间之下可以完成的这些训练，今天统统都没有做完，因为还需要上学，他们两人也只能将这些负重器材收拾起来，向着于家慢跑回去了。