全本小说网 www.quanben.ac,位面之系统错误无错无删减全文免费阅读!
; 但是,大家可以直接传送到任何地方,可以用机器做绝大多数的事,甚至可以治疗好各种病痛的话,但是,若因为长期缺少运动而产生的健康问题。则不是坐着给机器发号施令就能够解决的。毕竟,真正的运动并不是机器可以替代的。
想清楚这点,于安澜对于运动这个是精神力来源最便捷的方法表示明白。但是,他还是有些不明白,这运动的话,是怎么转化成精神力的呢?
“就像食物也可以转化成精神力一样的,我也是可以帮忙把宿主运动的能量进行转化的。只不过食物的转化率仅为0.06%,若是运动的话,转化率为200%,而且若是不间断运动达到一小时以后,那么可达300%,若是不间断运动两小时以后,转化率可达400%,三小时以上可达500%的转化率!”
“!!”
于安澜一听,这完全是加倍的啊!而且所谓的有氧运动,原本就是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长的运动。例如:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
这种运动做个一两个小时那是完全没问题的,特别像步行,这样算的话,要是他走一天,不知道什么时候能够储存够恢复身体的精神力?这么想着,于安澜饶有兴趣的在脑子里问着系统君这个问题。
“不间断的行走一天?这样的话,大概三个月就能够储存够恢复身体所需要的精神力。”系统君很是尽责地回复说。
于安澜一听才三个月,马上就高兴了,这可比之前他想像的快多了啊!但是,想到之前他因为各种原因,一直都没直接问出这些问题,立马多问一句说:“哦?这是最快的速度了吗?”
“并不是。因为真的走上一天的话,也可能运动过度,让身体劳累致使转化率相应下降,所以这个并非是最快的效率。”
“所以,请您告诉我最快最有效率的安排方式吧?!”于安澜赶紧接上系统君的话在脑海里问道。
要是系统君有拟人系统的话,肯定会翻白眼,不过,它既没有实体,也没虚拟形象,所以虽然隐隐的带有些什么情绪,但也只是在语气中颇有意味地说:““最有效的安排方式,每天早饭后,慢步一小时,然后下午三点以后再不间断的选择做三个小时以上的有氧运动,但是不能让自己感觉到太疲劳;这样每天都坚持做下去,一个半月以后,可以储存够恢复正常身体的精神力。”
“这个……三小时以上,肯定早就疲劳了吧?你这话说的……”于安澜仔细地想了想要找什么形容词来说,“呃……不会矛盾吗?”
“系统是这样设定的。”系统君没啥感情地说。
“所以说,若是我做了三个小时,但是我疲劳疲惫了的话,后果会怎么样?”于安澜很是关心地问。
“效果会根据你疲劳程度而有所不同,总而言之会大打折扣。毕竟,这个设计是为了让大家健康运动,而不是本末倒置,为了得到更多的精神力的。”
于安澜觉得,他在系统君的语气里听到了鄙视。所以说,系统什么的等等诸如此类的东西就压根不应该有智能,压根没必要这么人性化好吗?!不然,连主人都鄙视,这是要闹哪样啊?!
“宿主。”
“啊?”
于安澜等了好一会之后,都没再脑子里听出系统君有下文,疑惑了一会之后,才哭笑不得地想明白,赶情这系统君是在告诉自己,自己只是宿主不是它的主人呢。
不过这并不是最重要的,最重要的是,于安澜得从明天开始好好的锻炼了。不然的话,那些什么400%,500%的转化率就只能大打折扣了。
这么想着,于安澜已经在心里默默地把明天的运动计划弄了个大概,决定明天醒来就开始实现。然后,只要再过两个月左右,他就能够恢复了,想想,于安澜就觉得很是安心。
于是也就这么想着,不知道什么时候,于安澜也沉沉地睡了过去。至于之前那种怎么都睡不着的状态,早就不见了。
大概因为心里有事,第二天,天才亮于安澜就隐隐地感觉到外面的声响,然后迷糊着醒了过来。
不过,为什么他觉得自己好像动不了?于安澜有些胸闷难受地想转了一下身,但是……压在自己身上的重量实在是太重了,他完全动不了。
; 但是,大家可以直接传送到任何地方,可以用机器做绝大多数的事,甚至可以治疗好各种病痛的话,但是,若因为长期缺少运动而产生的健康问题。则不是坐着给机器发号施令就能够解决的。毕竟,真正的运动并不是机器可以替代的。
想清楚这点,于安澜对于运动这个是精神力来源最便捷的方法表示明白。但是,他还是有些不明白,这运动的话,是怎么转化成精神力的呢?
“就像食物也可以转化成精神力一样的,我也是可以帮忙把宿主运动的能量进行转化的。只不过食物的转化率仅为0.06%,若是运动的话,转化率为200%,而且若是不间断运动达到一小时以后,那么可达300%,若是不间断运动两小时以后,转化率可达400%,三小时以上可达500%的转化率!”
“!!”
于安澜一听,这完全是加倍的啊!而且所谓的有氧运动,原本就是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长的运动。例如:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
这种运动做个一两个小时那是完全没问题的,特别像步行,这样算的话,要是他走一天,不知道什么时候能够储存够恢复身体的精神力?这么想着,于安澜饶有兴趣的在脑子里问着系统君这个问题。
“不间断的行走一天?这样的话,大概三个月就能够储存够恢复身体所需要的精神力。”系统君很是尽责地回复说。
于安澜一听才三个月,马上就高兴了,这可比之前他想像的快多了啊!但是,想到之前他因为各种原因,一直都没直接问出这些问题,立马多问一句说:“哦?这是最快的速度了吗?”
“并不是。因为真的走上一天的话,也可能运动过度,让身体劳累致使转化率相应下降,所以这个并非是最快的效率。”
“所以,请您告诉我最快最有效率的安排方式吧?!”于安澜赶紧接上系统君的话在脑海里问道。
要是系统君有拟人系统的话,肯定会翻白眼,不过,它既没有实体,也没虚拟形象,所以虽然隐隐的带有些什么情绪,但也只是在语气中颇有意味地说:““最有效的安排方式,每天早饭后,慢步一小时,然后下午三点以后再不间断的选择做三个小时以上的有氧运动,但是不能让自己感觉到太疲劳;这样每天都坚持做下去,一个半月以后,可以储存够恢复正常身体的精神力。”
“这个……三小时以上,肯定早就疲劳了吧?你这话说的……”于安澜仔细地想了想要找什么形容词来说,“呃……不会矛盾吗?”
“系统是这样设定的。”系统君没啥感情地说。
“所以说,若是我做了三个小时,但是我疲劳疲惫了的话,后果会怎么样?”于安澜很是关心地问。
“效果会根据你疲劳程度而有所不同,总而言之会大打折扣。毕竟,这个设计是为了让大家健康运动,而不是本末倒置,为了得到更多的精神力的。”
于安澜觉得,他在系统君的语气里听到了鄙视。所以说,系统什么的等等诸如此类的东西就压根不应该有智能,压根没必要这么人性化好吗?!不然,连主人都鄙视,这是要闹哪样啊?!
“宿主。”
“啊?”
于安澜等了好一会之后,都没再脑子里听出系统君有下文,疑惑了一会之后,才哭笑不得地想明白,赶情这系统君是在告诉自己,自己只是宿主不是它的主人呢。
不过这并不是最重要的,最重要的是,于安澜得从明天开始好好的锻炼了。不然的话,那些什么400%,500%的转化率就只能大打折扣了。
这么想着,于安澜已经在心里默默地把明天的运动计划弄了个大概,决定明天醒来就开始实现。然后,只要再过两个月左右,他就能够恢复了,想想,于安澜就觉得很是安心。
于是也就这么想着,不知道什么时候,于安澜也沉沉地睡了过去。至于之前那种怎么都睡不着的状态,早就不见了。
大概因为心里有事,第二天,天才亮于安澜就隐隐地感觉到外面的声响,然后迷糊着醒了过来。
不过,为什么他觉得自己好像动不了?于安澜有些胸闷难受地想转了一下身,但是……压在自己身上的重量实在是太重了,他完全动不了。