，然后点击“添加到主屏幕”破风英雄 第三十二章 你是3D立体的 (1/2)
全本小说网 www.quanben.ac，破风英雄无错无删减全文免费阅读！
“不是吧”任破天听马福顺这么说，撇着嘴嘟囔道：“我参加的是骑行社团，你们先让我学习徒手扒胎，后来让我练长跑，现在又让我按照这个什么营养菜谱来吃饭。我都搞不清楚我到底参加的是不是骑行社团了，这骑行怎么又跟吃饭搭上边儿了？”
马福顺一听任破天这么说，眼睛一瞪呵斥道：“无知的小天天！你知不知道，我以前在帝都体育大学学的第一个专业是什么？”
任破天摇了摇头，马福顺得意的道：“想当初我是帝都体育大学第一批运动人体科学专业的毕业生。尤其是我在运动营养学和保健康复学这两门课程上拿的都是满分。”
马福顺看见任破天一头雾水的看着自己，问道：“还不明白？”
任破天和徐长风还有卢英雄三个人一起摇了摇头。马福顺有点无奈的解释道：“说得明白一点，在我学的专业里面，如何让人健康科学的减肥和对你的运动健身提出适合你的指导意见，这两个课程是我学的最好的也是在社会上最实用的。”
马福顺一脸向往的回忆道：“想当年有多少人求着我，出高价让我给他们制定减肥健身计划而不得，今天我给你小天天特意制定了你的健身计划，你还在这里叽叽歪歪的。”
“噢”任破天听马福顺这么说，答应了一声没再说话。
马福顺满意的点点头，对着徐长风和卢英雄道：“从明天开始，你们两个人每天早上和放学后要在这里。。。”
马福顺指了指脚下踩着的跑道，说道：“你们每天要在这里早上和下午各完成3000米的长跑。我将视你们的训练情况随时调整你们的训练计划，增加你们体能训练的科目和难度，争取在最短的时间内让你们的体力和耐力达到罗教练的要求。”
“而你”马福顺笑嘻嘻的对任破天道：“你不用跑那么多，你上下午各跑1500米就成了。不过你还要完成每天500次的跳绳，还有你早上和中午的时候要严格按照我给你制定的食谱来进餐，一定要管住自己的嘴，晚上回家也最好尽量不要吃脂肪和含糖量太多的实物，最好不要吃得太饱，八分饱就可以。”
任破天苦着脸听完马福顺说的话，又看了一眼站在一旁一脸严肃的看着自己的罗克敌，他幽幽地道：“我知道了。”
马福顺看任破天也答应了下来，他冲另一边正在做着准备活动的郭子招了招手，喊道：“郭子，过来一下。”
郭子听见马福顺喊自己过去，赶忙跟自己身边听自己侃的已经天昏地暗的几个队友说了声抱歉，然后跑了过来。
马福顺指了指任破天三个人，对郭子说道：“今后他们三个人就跟咱们田径队一起进行体能训练，你们正好都是今年新来的高一新生，今后他们几个人的准备活动还有运动之后身体的拉伸放松活动，就由你来教给他们吧。”
“是”郭子答应了一声，然后看着任破天他们笑着道：“你们好，认识一下，我是3班的郭磊，你们叫我郭子就成。对了，我跟你们班的张琨原来是一个初中的。”
任破天他们也一一跟郭子打了声招呼，随后郭子告诉他们几个人准备活动需要注意的问题，然后对他们说道：“好了，准备活动应该注意的我都告诉你们了。等你们跑完了，我再带着你们做一遍运动之后的身体拉伸活动，这个对你们身体剧烈运动后的恢复非常有帮助，咱们现在就开始准备活动吧。”
郭子说完，就带着任破天几个人开始了跑步前的热身活动，几个简单的热身动作下来，任破天已经是大汗淋漓，郭子看了看任破天，对他说道：“小天，我觉得你还是把校服脱下来比较好，要不我看你出这么多汗，再穿着校服实在是不舒服。”
任破天点了点头，把上身穿的校服脱了下来，露出里面自己穿的T恤。徐长风看见任破天里面穿的T恤，他心里嘿嘿一笑，也连忙把自己的校服脱下来，笑眯眯的看着任破天。
卢英雄一看任破天他们两个人全都脱掉了上身穿的校服，他也把校服脱下来放在地上，然后三个人大眼瞪小眼的看着彼此，郭子则在一旁惊讶的说道：“真的是好巧啊，没想到你们三个人居然穿着一样款式的T恤。”
&... -->>
“不是吧”任破天听马福顺这么说，撇着嘴嘟囔道：“我参加的是骑行社团，你们先让我学习徒手扒胎，后来让我练长跑，现在又让我按照这个什么营养菜谱来吃饭。我都搞不清楚我到底参加的是不是骑行社团了，这骑行怎么又跟吃饭搭上边儿了？”
马福顺一听任破天这么说，眼睛一瞪呵斥道：“无知的小天天！你知不知道，我以前在帝都体育大学学的第一个专业是什么？”
任破天摇了摇头，马福顺得意的道：“想当初我是帝都体育大学第一批运动人体科学专业的毕业生。尤其是我在运动营养学和保健康复学这两门课程上拿的都是满分。”
马福顺看见任破天一头雾水的看着自己，问道：“还不明白？”
任破天和徐长风还有卢英雄三个人一起摇了摇头。马福顺有点无奈的解释道：“说得明白一点，在我学的专业里面，如何让人健康科学的减肥和对你的运动健身提出适合你的指导意见，这两个课程是我学的最好的也是在社会上最实用的。”
马福顺一脸向往的回忆道：“想当年有多少人求着我，出高价让我给他们制定减肥健身计划而不得，今天我给你小天天特意制定了你的健身计划，你还在这里叽叽歪歪的。”
“噢”任破天听马福顺这么说，答应了一声没再说话。
马福顺满意的点点头，对着徐长风和卢英雄道：“从明天开始，你们两个人每天早上和放学后要在这里。。。”
马福顺指了指脚下踩着的跑道，说道：“你们每天要在这里早上和下午各完成3000米的长跑。我将视你们的训练情况随时调整你们的训练计划，增加你们体能训练的科目和难度，争取在最短的时间内让你们的体力和耐力达到罗教练的要求。”
“而你”马福顺笑嘻嘻的对任破天道：“你不用跑那么多，你上下午各跑1500米就成了。不过你还要完成每天500次的跳绳，还有你早上和中午的时候要严格按照我给你制定的食谱来进餐，一定要管住自己的嘴，晚上回家也最好尽量不要吃脂肪和含糖量太多的实物，最好不要吃得太饱，八分饱就可以。”
任破天苦着脸听完马福顺说的话，又看了一眼站在一旁一脸严肃的看着自己的罗克敌，他幽幽地道：“我知道了。”
马福顺看任破天也答应了下来，他冲另一边正在做着准备活动的郭子招了招手，喊道：“郭子，过来一下。”
郭子听见马福顺喊自己过去，赶忙跟自己身边听自己侃的已经天昏地暗的几个队友说了声抱歉，然后跑了过来。
马福顺指了指任破天三个人，对郭子说道：“今后他们三个人就跟咱们田径队一起进行体能训练，你们正好都是今年新来的高一新生，今后他们几个人的准备活动还有运动之后身体的拉伸放松活动，就由你来教给他们吧。”
“是”郭子答应了一声，然后看着任破天他们笑着道：“你们好，认识一下，我是3班的郭磊，你们叫我郭子就成。对了，我跟你们班的张琨原来是一个初中的。”
任破天他们也一一跟郭子打了声招呼，随后郭子告诉他们几个人准备活动需要注意的问题，然后对他们说道：“好了，准备活动应该注意的我都告诉你们了。等你们跑完了，我再带着你们做一遍运动之后的身体拉伸活动，这个对你们身体剧烈运动后的恢复非常有帮助，咱们现在就开始准备活动吧。”
郭子说完，就带着任破天几个人开始了跑步前的热身活动，几个简单的热身动作下来，任破天已经是大汗淋漓，郭子看了看任破天，对他说道：“小天，我觉得你还是把校服脱下来比较好，要不我看你出这么多汗，再穿着校服实在是不舒服。”
任破天点了点头，把上身穿的校服脱了下来，露出里面自己穿的T恤。徐长风看见任破天里面穿的T恤，他心里嘿嘿一笑，也连忙把自己的校服脱下来，笑眯眯的看着任破天。
卢英雄一看任破天他们两个人全都脱掉了上身穿的校服，他也把校服脱下来放在地上，然后三个人大眼瞪小眼的看着彼此，郭子则在一旁惊讶的说道：“真的是好巧啊，没想到你们三个人居然穿着一样款式的T恤。”
&... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读