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“意起天灵，闭目还经。吐息纳魄，舌下生津。气走璇玑，周天汇聚。华盖潜行，紫宫上移。檀中敛气，力入骨髓。中庭固守，呼吸通灵。巨阙关隘，无气纯阳。神阙自如，意随心动。阴与阳交，不亏不散。气海如轮，贯串石门。关元不密，弥久弥精。中极为本，阳走四体。任脉收合，终归神集。人为纯阳。”吕克默念这段宋杰传授给自己的口诀，心中不住地打鼓，尤其是回想起昨日师父的话，吕克更是感觉自己生命堪忧。
“臭小子，给为师集中注意力！”宋杰的声音在吕克背后传来。
“是，师父。”吕克盘腿坐在蒲团上，一炷香之前，吕克吃下了五枚夜合米，那种炙热的感觉已经由吕克的胃部传遍全身。
“仔细感觉那股气流，不要着急，慢慢体会，把它想象成一股流动的溪流一般，感觉它在你身体里面的流动规律。”宋杰的声音引导着吕克。
吕克平静下心来，闭上眼睛细细体会自己身体的变化。开始时，吕克只是觉得自己如同泡入了沸汤之中，温暖如水一般是环绕着自己的。但是慢慢的，吕克开始感觉出不一样的东西来了。一股股热流在身体里面流淌，所波及的地方有着明显的炙热感，之后热量开始传递，身体才不断地变温暖。
吕克猛然睁开了眼睛，原来是这种感觉，原来是这个样子。
“怎么样，感觉到什么没有？”宋杰问道。
吕克原原本本地把自己的感受和体会说给了师父听，宋杰听后，点了点头说道：“嗯，很好，看来为师这第一步还是赌对了，夜合米的至阳之气果然不凡，你说的不错，你体会到的那股流淌一样的感觉，正是夜合米所散发出的阳气在你体内经脉里面传递的原因，你可曾记住了那种感觉？”
“师父，徒儿有了一些印象了。”吕克回想了一下，身体还对那些暖流有着记忆。
“嗯，下面开始，为师要正式指导你开始修炼纯阳心法。你要切忌，感觉不对或是身体出现不适要马上停下来。内功修炼不同于外功拳脚，稍有差池你的经脉就可能错乱出差池。”宋杰在吕克背后站定，接着说道：“意起天灵，闭目还经。天灵为五阳之门，气需由此入体传遍全身，门开纳客。”
吕克紧闭双目，按照师父所说去感觉。“不要着急，想要修炼内力不是那么容易的，很多外家拳和横练高手无法更进一步便是因为始终没有气感无法修炼出内力，但是你能体会到刚才自己身体的变化，证明你还不是块榆木疙瘩。所以，不要心急，放松自己，慢慢感受。”
想要修炼成内功，需要的基础便是一个人要有很强的气感，因为内功是一种很玄妙的东西，需要你去感受它的存在，之后才能谈去驾驭和使用。吕克也知道，这个需要自己去悟，师父即使把他对于内力的感受告诉了自己，自己也未必能够体会。如果自己连气都感受不到，又谈何修... -->>
“意起天灵，闭目还经。吐息纳魄，舌下生津。气走璇玑，周天汇聚。华盖潜行，紫宫上移。檀中敛气，力入骨髓。中庭固守，呼吸通灵。巨阙关隘，无气纯阳。神阙自如，意随心动。阴与阳交，不亏不散。气海如轮，贯串石门。关元不密，弥久弥精。中极为本，阳走四体。任脉收合，终归神集。人为纯阳。”吕克默念这段宋杰传授给自己的口诀，心中不住地打鼓，尤其是回想起昨日师父的话，吕克更是感觉自己生命堪忧。
“臭小子，给为师集中注意力！”宋杰的声音在吕克背后传来。
“是，师父。”吕克盘腿坐在蒲团上，一炷香之前，吕克吃下了五枚夜合米，那种炙热的感觉已经由吕克的胃部传遍全身。
“仔细感觉那股气流，不要着急，慢慢体会，把它想象成一股流动的溪流一般，感觉它在你身体里面的流动规律。”宋杰的声音引导着吕克。
吕克平静下心来，闭上眼睛细细体会自己身体的变化。开始时，吕克只是觉得自己如同泡入了沸汤之中，温暖如水一般是环绕着自己的。但是慢慢的，吕克开始感觉出不一样的东西来了。一股股热流在身体里面流淌，所波及的地方有着明显的炙热感，之后热量开始传递，身体才不断地变温暖。
吕克猛然睁开了眼睛，原来是这种感觉，原来是这个样子。
“怎么样，感觉到什么没有？”宋杰问道。
吕克原原本本地把自己的感受和体会说给了师父听，宋杰听后，点了点头说道：“嗯，很好，看来为师这第一步还是赌对了，夜合米的至阳之气果然不凡，你说的不错，你体会到的那股流淌一样的感觉，正是夜合米所散发出的阳气在你体内经脉里面传递的原因，你可曾记住了那种感觉？”
“师父，徒儿有了一些印象了。”吕克回想了一下，身体还对那些暖流有着记忆。
“嗯，下面开始，为师要正式指导你开始修炼纯阳心法。你要切忌，感觉不对或是身体出现不适要马上停下来。内功修炼不同于外功拳脚，稍有差池你的经脉就可能错乱出差池。”宋杰在吕克背后站定，接着说道：“意起天灵，闭目还经。天灵为五阳之门，气需由此入体传遍全身，门开纳客。”
吕克紧闭双目，按照师父所说去感觉。“不要着急，想要修炼内力不是那么容易的，很多外家拳和横练高手无法更进一步便是因为始终没有气感无法修炼出内力，但是你能体会到刚才自己身体的变化，证明你还不是块榆木疙瘩。所以，不要心急，放松自己，慢慢感受。”
想要修炼成内功，需要的基础便是一个人要有很强的气感，因为内功是一种很玄妙的东西，需要你去感受它的存在，之后才能谈去驾驭和使用。吕克也知道，这个需要自己去悟，师父即使把他对于内力的感受告诉了自己，自己也未必能够体会。如果自己连气都感受不到，又谈何修... -->>
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