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他哆嗦着手将通讯器收起来，看了眼满地的丹药，将聚宝盆小心翼翼的捡起来，想了想，还是渡入灵气，抓了一把复灵丹，开始融合。
融合了几把之后，他体内的灵气就已经消耗殆尽，赶忙盘膝坐下恢复，整整一天时间，总算是将复灵丹全部融合，变成二十颗。
没心思查看，沈千三直接收起来，准备出门。
可推开门，就见天空中繁星点点，已经是半夜了。
叹了口气，沈千三又拿出通讯器，看着左鬓角那一缕白发，又是心疼又是恼怒。
“这聚宝盆居然可以吸收寿元复制东西…虽然是好事，但寿元…不行，我得抓紧修炼松鹤延年功！”只有将前三层修炼成功，不要大成，只需要小成，就能延年益寿，而且越修炼延年益寿的效果越好，到时候就算灵玉没有了，还能用寿元复制东西！
知道了延年丹的下落，沈千三心中不再那么焦急担忧，当下继续修炼松鹤延年功。
第一层咬山盘丝脉，练筋拍打扭三步，他现在只能做到一个小时一个大循环，十分钟内完成一个大循环才算是小成。
“等不及了，开始第二层傲雪凌霜皮！”
松鹤延年功的前三层也可以彼此配合修炼，也就是三层同时修炼，但其中郑重提到，那种痛苦不是常人能忍受的。
沈千三现在哪里顾得上那么多，尽早延年益寿是一方面，另一方面则是聚宝盆吸收寿元复制东西，他得尽快做好准备，灵玉是消耗品，一旦用完就没了。
松鹤延年功前三层虽然可以同时修炼，但还是有先后顺序的，筋骨、皮肉、脏腑是一个整体，经脉、丹田、意志、精神则是另外一个整体，如果仔细推想，不难看出，是宏观和微观两个整体。
松鹤延年功二层，傲雪凌霜皮，细分脏腑、血肉、皮，三部，三层顶天立地骨，细分骨、意志、精神三部。
沈千三现在修炼的是第一层的练筋，属于宏观的一部分，可以选择修炼第二层或者第三层的骨。
他想了想，还是先强化骨头才好。
调运灵气，以功法中描述的灵气冲击之法，开始缓慢冲击骨骼。
这种冲击之法很玄妙，最明显的是频率不同，灵气输出的强弱也不同，仔细感悟，其实跟练筋的拍打扭三步骤相差不大。
没有感觉，但沈千三并没有因此而放松，当初练筋的时候，轻拍起来什么感觉都没有，可拍完之后的痛苦他永远都忘不掉，况且功法中说了，三层同时修炼的痛苦，常人根本无法忍受。
毕竟是第一次修炼，灵气又不足，时不时的需要恢复灵气，断断续续整整一晚上，沈千三才完成了一个循环，将全身每一寸骨骼都用那种灵气冲击之法冲击了一遍。
“小心，小心…”沈千三看了眼天色，他必须要去买延年丹，担心身体疼，于是小心翼翼的动了一下，然后缓慢的站了起来。
“咦？没感觉？”沈千三一怔，居然不疼！
他扭了扭身子，然后跳了跳，果然不疼。
“难道是因为昨晚断断续续，没有进行一个完整的循环，白忙活了？”他不喜反忧。
不过很快他就不去想了，尽快买到延年丹再说。
带好钱，沈千三直奔万法水阁。
天气不错，阳光明媚，沈千三的心情也舒爽起来，只是偶尔看到左鬓角飘过来的一缕白发，他心中又开始慌了。
也不知怎么回事，他心中这么一慌，猛然间觉得全身就像触电，骨骼仿佛一瞬间酥了，居然无力站立，砰的一声就摔倒在地。
“完了完了，居然还是延迟发作！”沈千三叫苦不迭，这肯定是昨晚炼骨导致的。
趴在地上，沈千三觉得自己就像一坨烂泥，街上行人来来往往，纷纷投来好奇的目光，却没人搭理他。
“唉，人心冷漠啊，居然都就这样看着，没人过来帮我一下…”沈千三觉得这简直比前世还现实。
“冲击！”现在全身一处都动弹不得，只能运转灵气了，有了练筋的经验，不能动的时候再来一遍就可以了，不过这一次不需要那么麻烦，灵气运转全身，不断刺激全身骨骼，前后不到三分钟，沈千三就有了知觉。
“啊啊啊…嗷嗷嗷…”有了知觉之后，那种熟悉的，甚至更加猛烈的剧痛顿时出现，沈千三觉得就像全身每一处骨头的骨髓中都插了一根尖针。
他浑身汗毛倒竖，冷汗调皮的窜出来，嘴里发出凄惨的吼叫以减轻疼痛。
同时心里大骂，为什么松仁可以让裂开的大树瞬间恢复，为什么自己的灵气可以修复凤栖梧的经脉，可偏偏对自己这个主人就没有效果？
“疯子啊！”路人纷纷瞪眼，“以为自己是狗嘛，叫什么叫？”
沈千三心里问候了一下说话这人的母亲，脖子上青筋暴起，满... -->>
他哆嗦着手将通讯器收起来，看了眼满地的丹药，将聚宝盆小心翼翼的捡起来，想了想，还是渡入灵气，抓了一把复灵丹，开始融合。
融合了几把之后，他体内的灵气就已经消耗殆尽，赶忙盘膝坐下恢复，整整一天时间，总算是将复灵丹全部融合，变成二十颗。
没心思查看，沈千三直接收起来，准备出门。
可推开门，就见天空中繁星点点，已经是半夜了。
叹了口气，沈千三又拿出通讯器，看着左鬓角那一缕白发，又是心疼又是恼怒。
“这聚宝盆居然可以吸收寿元复制东西…虽然是好事，但寿元…不行，我得抓紧修炼松鹤延年功！”只有将前三层修炼成功，不要大成，只需要小成，就能延年益寿，而且越修炼延年益寿的效果越好，到时候就算灵玉没有了，还能用寿元复制东西！
知道了延年丹的下落，沈千三心中不再那么焦急担忧，当下继续修炼松鹤延年功。
第一层咬山盘丝脉，练筋拍打扭三步，他现在只能做到一个小时一个大循环，十分钟内完成一个大循环才算是小成。
“等不及了，开始第二层傲雪凌霜皮！”
松鹤延年功的前三层也可以彼此配合修炼，也就是三层同时修炼，但其中郑重提到，那种痛苦不是常人能忍受的。
沈千三现在哪里顾得上那么多，尽早延年益寿是一方面，另一方面则是聚宝盆吸收寿元复制东西，他得尽快做好准备，灵玉是消耗品，一旦用完就没了。
松鹤延年功前三层虽然可以同时修炼，但还是有先后顺序的，筋骨、皮肉、脏腑是一个整体，经脉、丹田、意志、精神则是另外一个整体，如果仔细推想，不难看出，是宏观和微观两个整体。
松鹤延年功二层，傲雪凌霜皮，细分脏腑、血肉、皮，三部，三层顶天立地骨，细分骨、意志、精神三部。
沈千三现在修炼的是第一层的练筋，属于宏观的一部分，可以选择修炼第二层或者第三层的骨。
他想了想，还是先强化骨头才好。
调运灵气，以功法中描述的灵气冲击之法，开始缓慢冲击骨骼。
这种冲击之法很玄妙，最明显的是频率不同，灵气输出的强弱也不同，仔细感悟，其实跟练筋的拍打扭三步骤相差不大。
没有感觉，但沈千三并没有因此而放松，当初练筋的时候，轻拍起来什么感觉都没有，可拍完之后的痛苦他永远都忘不掉，况且功法中说了，三层同时修炼的痛苦，常人根本无法忍受。
毕竟是第一次修炼，灵气又不足，时不时的需要恢复灵气，断断续续整整一晚上，沈千三才完成了一个循环，将全身每一寸骨骼都用那种灵气冲击之法冲击了一遍。
“小心，小心…”沈千三看了眼天色，他必须要去买延年丹，担心身体疼，于是小心翼翼的动了一下，然后缓慢的站了起来。
“咦？没感觉？”沈千三一怔，居然不疼！
他扭了扭身子，然后跳了跳，果然不疼。
“难道是因为昨晚断断续续，没有进行一个完整的循环，白忙活了？”他不喜反忧。
不过很快他就不去想了，尽快买到延年丹再说。
带好钱，沈千三直奔万法水阁。
天气不错，阳光明媚，沈千三的心情也舒爽起来，只是偶尔看到左鬓角飘过来的一缕白发，他心中又开始慌了。
也不知怎么回事，他心中这么一慌，猛然间觉得全身就像触电，骨骼仿佛一瞬间酥了，居然无力站立，砰的一声就摔倒在地。
“完了完了，居然还是延迟发作！”沈千三叫苦不迭，这肯定是昨晚炼骨导致的。
趴在地上，沈千三觉得自己就像一坨烂泥，街上行人来来往往，纷纷投来好奇的目光，却没人搭理他。
“唉，人心冷漠啊，居然都就这样看着，没人过来帮我一下…”沈千三觉得这简直比前世还现实。
“冲击！”现在全身一处都动弹不得，只能运转灵气了，有了练筋的经验，不能动的时候再来一遍就可以了，不过这一次不需要那么麻烦，灵气运转全身，不断刺激全身骨骼，前后不到三分钟，沈千三就有了知觉。
“啊啊啊…嗷嗷嗷…”有了知觉之后，那种熟悉的，甚至更加猛烈的剧痛顿时出现，沈千三觉得就像全身每一处骨头的骨髓中都插了一根尖针。
他浑身汗毛倒竖，冷汗调皮的窜出来，嘴里发出凄惨的吼叫以减轻疼痛。
同时心里大骂，为什么松仁可以让裂开的大树瞬间恢复，为什么自己的灵气可以修复凤栖梧的经脉，可偏偏对自己这个主人就没有效果？
“疯子啊！”路人纷纷瞪眼，“以为自己是狗嘛，叫什么叫？”
沈千三心里问候了一下说话这人的母亲，脖子上青筋暴起，满... -->>
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