，然后点击“添加到主屏幕” 全本小说网 www.quanben.ac，数据附身无错无删减全文免费阅读！
练习基本动作是克劳福德风格的基本动作。如果这方法真的可行，那节奏上也可以一并重新学习。
半个小时后……
克劳福德还是高估了宁采臣的模仿学习能力，这简单的分解动作在宁采臣模仿下也是显得很吃力，就真的像是一个刚刚接触篮球的小孩子一样。不过，倒是有模有样。
克劳福德不知道，现在的速度已经算是很快了。
有了第一次练习保罗起步过人的经验，宁采臣现在练习起这些基本动作的时候上手倒是快了不少，不过两个小时的时间，就已经能够流畅的以克劳福德风格带球。
四个小时候后，宁采臣成功把克劳福德的带球动作融入到数据能量，而后成了他自己的技能。
不过，这简单的带球动作，仅仅是克劳福德动作包里面，基础包中的32种中的其中一个。
“天啊！！还有30多个动作，我这是全部动作大换血啊！！”宁采臣躺在地板上，一想到还有30多个基础动作要重新学习就感到头皮发麻。
“对了，我这基础动作包可是克劳福德亲自拆解的，我要是拿这些基础动作包去教其它小孩，肯定能够再培养一个‘克劳福德’风格的球员出来……”
“克劳福德基础包”是克劳福德亲自拆解的，这就像是武侠小说中九阳神功的创始人亲自传授九阳神功一样。其价值技术含量和价值不可估量。
成功习得第一个基础动作后，宁采臣并没有停下，而是又开始了第二个基础动作的练习。
让宁采臣兴奋的是，第二个基础动作他只用了两个小时的时间便成功学会，完全成了他自己的动作。
每一个动作的难易程度不一样，所以练习新动作所需要花费的时间也不一样。
今天的收获很大，不但得到了克劳福德动作包，而且成功学会了两个基础动作。克劳福德演示的，讲解的所有动作都牢牢记在了他脑海中。以他现在的记忆力，根本不用担心会忘掉。
待宁采臣走回到公寓后，已经是晚上八点半。宁采臣一回来，罗依静打电话过来，原来是晚上已经为他留了饭菜。
十分钟后，宁采臣洗完澡，坐在饭桌前等待这罗依静把热菜端过来。
罗依倩看到宁采臣回来，欢喜的坐在宁采臣一旁，拿着玩具要跟宁采臣一起玩。
“好了，开饭！！够你吃的了。”罗依静端上来五六个菜，还有一大盆饭，看着是够吃了。
“哇，好香！阿姨手艺越来越好了！！”宁采臣肚子咕咕叫着，恨不得一口把桌上的饭菜吃掉。
“没有哥哥做的好吃！！”一旁的罗依倩冷不丁的道。
“噗！要是被老妈听到以后就不做饭给你吃了。”罗依静笑着捏了捏罗依倩的脸道。
“我知道，小倩肯定是想吃番茄炒蛋了，是不是小倩？”宁采臣看着罗依倩，他还记得当初罗依倩舔番茄炒蛋盘子的场景。
“嗯，我要番茄炒蛋。”罗依倩眼睛一亮，一脸渴望的看着宁采臣。
宁采臣笑着摸了摸罗依倩的头，真是个小吃货。
“有番茄吗？”
“你不会是要现在做吧！她都已经吃饭了。”罗依静无语道。
“饿！”罗依倩嘟着小嘴看着罗依静道。
“你确定？你这小肚子还能装得下？”罗依静表示很怀疑。
“放心，这番茄炒蛋也吃不饱。”说完，宁采臣便起身来到了厨房。
宁采臣对厨房已经很熟悉，三下两下便找到了番茄和鸡蛋。在罗依静两姐妹的注视下，宁采臣唰唰两三下就把一个拳头大的番茄给解体，刀法之精湛。
五分钟后，一份美味的番茄炒蛋端到了罗依倩面前。
“搞定！！请小倩美女品尝！！”
“哇！好香！！”
“这么多，小倩哪里吃得完，我帮她吃。”罗依静率先拿起调羹吃了起来。
“啊！”看到姐姐那一大口下去，罗依倩有些小意见。
“哈，好吃。你应该去开一家饭馆，肯定很赚钱的。”
“你也喜欢吃这番茄炒蛋？”
“是啊！甜甜的，很好吃啊！！”罗依静又勺了一勺。
“哦，对了，今天我接到一个电话，跟你预约采访的。”
练习基本动作是克劳福德风格的基本动作。如果这方法真的可行，那节奏上也可以一并重新学习。
半个小时后……
克劳福德还是高估了宁采臣的模仿学习能力，这简单的分解动作在宁采臣模仿下也是显得很吃力，就真的像是一个刚刚接触篮球的小孩子一样。不过，倒是有模有样。
克劳福德不知道，现在的速度已经算是很快了。
有了第一次练习保罗起步过人的经验，宁采臣现在练习起这些基本动作的时候上手倒是快了不少，不过两个小时的时间，就已经能够流畅的以克劳福德风格带球。
四个小时候后，宁采臣成功把克劳福德的带球动作融入到数据能量，而后成了他自己的技能。
不过，这简单的带球动作，仅仅是克劳福德动作包里面，基础包中的32种中的其中一个。
“天啊！！还有30多个动作，我这是全部动作大换血啊！！”宁采臣躺在地板上，一想到还有30多个基础动作要重新学习就感到头皮发麻。
“对了，我这基础动作包可是克劳福德亲自拆解的，我要是拿这些基础动作包去教其它小孩，肯定能够再培养一个‘克劳福德’风格的球员出来……”
“克劳福德基础包”是克劳福德亲自拆解的，这就像是武侠小说中九阳神功的创始人亲自传授九阳神功一样。其价值技术含量和价值不可估量。
成功习得第一个基础动作后，宁采臣并没有停下，而是又开始了第二个基础动作的练习。
让宁采臣兴奋的是，第二个基础动作他只用了两个小时的时间便成功学会，完全成了他自己的动作。
每一个动作的难易程度不一样，所以练习新动作所需要花费的时间也不一样。
今天的收获很大，不但得到了克劳福德动作包，而且成功学会了两个基础动作。克劳福德演示的，讲解的所有动作都牢牢记在了他脑海中。以他现在的记忆力，根本不用担心会忘掉。
待宁采臣走回到公寓后，已经是晚上八点半。宁采臣一回来，罗依静打电话过来，原来是晚上已经为他留了饭菜。
十分钟后，宁采臣洗完澡，坐在饭桌前等待这罗依静把热菜端过来。
罗依倩看到宁采臣回来，欢喜的坐在宁采臣一旁，拿着玩具要跟宁采臣一起玩。
“好了，开饭！！够你吃的了。”罗依静端上来五六个菜，还有一大盆饭，看着是够吃了。
“哇，好香！阿姨手艺越来越好了！！”宁采臣肚子咕咕叫着，恨不得一口把桌上的饭菜吃掉。
“没有哥哥做的好吃！！”一旁的罗依倩冷不丁的道。
“噗！要是被老妈听到以后就不做饭给你吃了。”罗依静笑着捏了捏罗依倩的脸道。
“我知道，小倩肯定是想吃番茄炒蛋了，是不是小倩？”宁采臣看着罗依倩，他还记得当初罗依倩舔番茄炒蛋盘子的场景。
“嗯，我要番茄炒蛋。”罗依倩眼睛一亮，一脸渴望的看着宁采臣。
宁采臣笑着摸了摸罗依倩的头，真是个小吃货。
“有番茄吗？”
“你不会是要现在做吧！她都已经吃饭了。”罗依静无语道。
“饿！”罗依倩嘟着小嘴看着罗依静道。
“你确定？你这小肚子还能装得下？”罗依静表示很怀疑。
“放心，这番茄炒蛋也吃不饱。”说完，宁采臣便起身来到了厨房。
宁采臣对厨房已经很熟悉，三下两下便找到了番茄和鸡蛋。在罗依静两姐妹的注视下，宁采臣唰唰两三下就把一个拳头大的番茄给解体，刀法之精湛。
五分钟后，一份美味的番茄炒蛋端到了罗依倩面前。
“搞定！！请小倩美女品尝！！”
“哇！好香！！”
“这么多，小倩哪里吃得完，我帮她吃。”罗依静率先拿起调羹吃了起来。
“啊！”看到姐姐那一大口下去，罗依倩有些小意见。
“哈，好吃。你应该去开一家饭馆，肯定很赚钱的。”
“你也喜欢吃这番茄炒蛋？”
“是啊！甜甜的，很好吃啊！！”罗依静又勺了一勺。
“哦，对了，今天我接到一个电话，跟你预约采访的。”