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生，谁不想无病无灾的活久一点，可考虑到今天自己与李青才搬新家，有很多事情需要料理，她最终还是忍痛拒绝了。
“随她去吧，她的红尘心太重，静不下来心，就算学会了静功也无用，反倒不如邵生你，天命以知阅历足够，不说超脱滚滚红尘，但也能够轻易的平复心境入定打坐。
其实静功并没有多神秘，平常我们电视里看到的盘膝打坐，就是静功中的主流。
静功打坐这个看起来十分不科学的事，在我看来既可养生延寿，也可开慧增智，故而在以往道儒释三家都很重视。
不过打坐不比动功，只要姿势正确呼吸不乱，就能有所收获，有人打坐时，没有师父指点，不顾自己体质、体重，盲目坚持双趺跏座，结果修的不是禅定反而是疼痛，盲俢瞎炼，一无所获。
须知，盘腿的问题，在修行中是非常重要的！
坐禅不仅有双趺跏座，还有如意座、金刚坐，甚至还有胖人专用的弥勒座。
以邵生你为例，筋骨稀疏气血衰弱的你，是若是趺跏座一个小时，腿就会痛得受不了，筋骨之中会好似有虫蚁在爬，满脑子都是痛、心好像也揪着痛。
若是不管不顾，强行趺跏，只会导致你双腿麻木难以动弹，时间久了，腿在长期缺氧下，很容易导致组织缺血性坏死，特别是缺血性股骨头坏死，那对于邵生你这个老人来说就是一场灾难，生与死就在面前。”
“怪不得，怪不得，原来如此？多谢李生解惑，邵某感激不尽，这些年来因邵某喜气功之名扬传在外，也曾有数个欺世盗名之徒蒙混了邵某，成了邵某的座上客。
在修习他们所传的气功趺跏之后，邵某总是觉得不适，有时入定的忘我，醒来之后轻则需要静养三五日，重则需要坐上轮椅小半月。
他们总说是邵某心不诚功夫不到家才会如此，今时今日，听了李生一席话，邵某才知道，原来是那些骗子自己本事不到家，都分不清那类人适合什么打坐姿势，差点害苦了邵某啊！”
想想自己这些年招待的那些大师传授给自己的静功，以及自己数次忘我之时打坐的时间，邵逸夫很庆幸自己的运气。
“庸医害人，假的修行之人也差不到那里去，也就邵生你自小营养充足身体健康，中年之后八段锦也练出了味，才能平安的活到如今，换成一般的老人，数次下来不死也要重残。
依我看，适合邵生你的应该是弥勒坐，这弥勒坐最适合胖子与老人，若是修习弥勒坐，每次时长最好不要超过一刻钟，呼吸之法也没什么讲究，八段锦的呼吸吐纳可以通用的。”
“弥勒坐？李生可以细讲一下该如何坐吗？”
对于李青的话，在他点出双腿趺跏不适合自己之后，邵逸夫就已经不在怀疑真假了，所以他很诚恳的向李青这个小年轻求教了。
生，谁不想无病无灾的活久一点，可考虑到今天自己与李青才搬新家，有很多事情需要料理，她最终还是忍痛拒绝了。
“随她去吧，她的红尘心太重，静不下来心，就算学会了静功也无用，反倒不如邵生你，天命以知阅历足够，不说超脱滚滚红尘，但也能够轻易的平复心境入定打坐。
其实静功并没有多神秘，平常我们电视里看到的盘膝打坐，就是静功中的主流。
静功打坐这个看起来十分不科学的事，在我看来既可养生延寿，也可开慧增智，故而在以往道儒释三家都很重视。
不过打坐不比动功，只要姿势正确呼吸不乱，就能有所收获，有人打坐时，没有师父指点，不顾自己体质、体重，盲目坚持双趺跏座，结果修的不是禅定反而是疼痛，盲俢瞎炼，一无所获。
须知，盘腿的问题，在修行中是非常重要的！
坐禅不仅有双趺跏座，还有如意座、金刚坐，甚至还有胖人专用的弥勒座。
以邵生你为例，筋骨稀疏气血衰弱的你，是若是趺跏座一个小时，腿就会痛得受不了，筋骨之中会好似有虫蚁在爬，满脑子都是痛、心好像也揪着痛。
若是不管不顾，强行趺跏，只会导致你双腿麻木难以动弹，时间久了，腿在长期缺氧下，很容易导致组织缺血性坏死，特别是缺血性股骨头坏死，那对于邵生你这个老人来说就是一场灾难，生与死就在面前。”
“怪不得，怪不得，原来如此？多谢李生解惑，邵某感激不尽，这些年来因邵某喜气功之名扬传在外，也曾有数个欺世盗名之徒蒙混了邵某，成了邵某的座上客。
在修习他们所传的气功趺跏之后，邵某总是觉得不适，有时入定的忘我，醒来之后轻则需要静养三五日，重则需要坐上轮椅小半月。
他们总说是邵某心不诚功夫不到家才会如此，今时今日，听了李生一席话，邵某才知道，原来是那些骗子自己本事不到家，都分不清那类人适合什么打坐姿势，差点害苦了邵某啊！”
想想自己这些年招待的那些大师传授给自己的静功，以及自己数次忘我之时打坐的时间，邵逸夫很庆幸自己的运气。
“庸医害人，假的修行之人也差不到那里去，也就邵生你自小营养充足身体健康，中年之后八段锦也练出了味，才能平安的活到如今，换成一般的老人，数次下来不死也要重残。
依我看，适合邵生你的应该是弥勒坐，这弥勒坐最适合胖子与老人，若是修习弥勒坐，每次时长最好不要超过一刻钟，呼吸之法也没什么讲究，八段锦的呼吸吐纳可以通用的。”
“弥勒坐？李生可以细讲一下该如何坐吗？”
对于李青的话，在他点出双腿趺跏不适合自己之后，邵逸夫就已经不在怀疑真假了，所以他很诚恳的向李青这个小年轻求教了。