，然后点击“添加到主屏幕” 全本小说网 www.quanben.ac，国色天枭无错无删减全文免费阅读！
只有亲身经历过，方才懂得围着林苑走一圈都是受罪，更别提十五分钟内十圈了。
当我走走停停回到后园子时，直接瘫倒在地上不知今夕是何年了。
“张米，站起来，立刻！”野叔才不管我有多疲惫，像是催命无常般矗在了我身前。
可我实在是没有丁点力气了，对于他的催促充满了不满，喘着粗气将身子扭到了一边。
本以为他没辙了，没成想他一把揪住了我的衣领，竟然将我整个人抬了起来。
卧槽，这还是人吗！感觉到衣服都快被扯烂的我，连忙规矩的站在了地上。
“十圈你却用了40分钟，而且还违背我的命令，你是什么意思？”野叔刚硬的脸庞上写满了愤怒，有几分灭掉我的意思。
“师傅，我...我错了，可我真的已经很努力在跑了。”我满是无辜的朝他解释道。
“闭嘴，谁是你师傅？就你这种废物，还不配当我的徒弟。”野叔像被触到逆鳞般，激动的口水喷了我一脸。
不至于吧！我tm就是学个武功，连师都不让拜，还要把我当孙子一样训？我顿时也怒了，冲他针锋相对道：“你的要求根本就不可能完成，我不服。”
“很好！你不服是吗？老子专治不服。”野叔怒极反笑，猛地一把撕掉了自己的上衣，露出了刀削斧凿的精壮少身，美中不足的是有七八道狰狞的伤疤，甚至在胸口位置有一处小洞般的伤口。
tm的，不得不承认我有几分羡慕，这个不苟言笑的男人忒有男人味。
“拿着。”野叔说完将腕上的表抛给了我，转身就开始狂奔了起来。
我瞄了眼时间，手表上的秒针已经开始计时了。
嘿，这野叔还真是倔强，我正打算着过个两个分钟的样子给他把秒钟掐了，也好给他留点脸面，可眨了眨眼睛，他的身影却穿过黑暗冲到了我面前。
尼玛，什么鬼？我下意识瞥了眼时间，才刚走过1分钟，也就是说野叔绕这林苑跑一圈就用了1分钟！
我倒是不会怀疑野叔作为林家大管家会使手段来骗我，瞅着眼前甚至没出一滴汗水的男人，我彻底服了。
“野叔，我错了，您继续下面的训练吧。”这一次我是心悦诚服的。
好在他也没追究我的过错，从草埔里取出了一根拇指粗的麻绳递给了我。
这是要玩捆绑？我一脸疑惑的看着野叔。
“跳绳，十分钟内不许停下来，停顿一次待会的仰卧起坐加一组。”他说完坐在了草埔上，示意我可以开始了。
跑步跳绳还有俯卧撑，尼玛这确定不是在搞我？幽怨的望了眼野叔后，我心不甘情不愿的挥舞起了麻绳。
原以为控制着速度十分钟也不是很久，偏偏野叔在我跳的兴起时，竟然要求我加速练习。
“快点，再快点...”
“啊！啊！我...我不行了。”
“坚持一下，马上就要到了。”
......
这组对话不是我们在搞基，而是野叔在鼓励我跳绳。
十分钟结束后，我如同癫痫发作般趴在了地上，胳膊已经酸痛的像打了麻药。
歇息了还没两分钟，我再次腾空了，只见野叔一脸坏笑的说道：“停顿了十次，加十组，我们开始吧...”
恶魔啊！我哀嚎一声又被强拉着进入到了仰卧起坐的训练当中。
随着我的惨叫，黎明破晓而出，我身底那块已经汇出了一条小水沟。
在野叔的逼迫下，我一次次的打破自己的极限，最后连疼痛和疲倦都不知是何种感觉了。
“好了，以后自己提前一个小时来这里完成这些训练，我会不定期考核，然后在其训练量上逐渐增加。”野叔完全不把我当人看，说完这些后继续说道：“泰拳的腿功可谓是刚猛异常，但也要懂得刚柔并济，多加变通，你一会就把那棵树当靶子练习拳脚的力度，或者可以先进行灵敏度练习，就像这样。”
不等我从惊吓中恢复过来，野叔随便捡起一只废弃的枝干抛向了空中，然后像花式足球般用自己的下肢让其不至于掉在地上，其精准的预判让我咋舌。
应该和踢毽子差不多吧？这般想着，我怀着好奇心捡起了一根枝干，有样学样的抛向了空中。
第一下很轻松接住了，不过只是拔高了一小段距离，我反应不及直接掉在了地上。
之后又练习了几次，可撑死就能踢两下，我这才发现这东西不同于踢毽子，在空中的受力和落地的角度根本不受控制。
可一想到野叔自如的模样... -->>
只有亲身经历过，方才懂得围着林苑走一圈都是受罪，更别提十五分钟内十圈了。
当我走走停停回到后园子时，直接瘫倒在地上不知今夕是何年了。
“张米，站起来，立刻！”野叔才不管我有多疲惫，像是催命无常般矗在了我身前。
可我实在是没有丁点力气了，对于他的催促充满了不满，喘着粗气将身子扭到了一边。
本以为他没辙了，没成想他一把揪住了我的衣领，竟然将我整个人抬了起来。
卧槽，这还是人吗！感觉到衣服都快被扯烂的我，连忙规矩的站在了地上。
“十圈你却用了40分钟，而且还违背我的命令，你是什么意思？”野叔刚硬的脸庞上写满了愤怒，有几分灭掉我的意思。
“师傅，我...我错了，可我真的已经很努力在跑了。”我满是无辜的朝他解释道。
“闭嘴，谁是你师傅？就你这种废物，还不配当我的徒弟。”野叔像被触到逆鳞般，激动的口水喷了我一脸。
不至于吧！我tm就是学个武功，连师都不让拜，还要把我当孙子一样训？我顿时也怒了，冲他针锋相对道：“你的要求根本就不可能完成，我不服。”
“很好！你不服是吗？老子专治不服。”野叔怒极反笑，猛地一把撕掉了自己的上衣，露出了刀削斧凿的精壮少身，美中不足的是有七八道狰狞的伤疤，甚至在胸口位置有一处小洞般的伤口。
tm的，不得不承认我有几分羡慕，这个不苟言笑的男人忒有男人味。
“拿着。”野叔说完将腕上的表抛给了我，转身就开始狂奔了起来。
我瞄了眼时间，手表上的秒针已经开始计时了。
嘿，这野叔还真是倔强，我正打算着过个两个分钟的样子给他把秒钟掐了，也好给他留点脸面，可眨了眨眼睛，他的身影却穿过黑暗冲到了我面前。
尼玛，什么鬼？我下意识瞥了眼时间，才刚走过1分钟，也就是说野叔绕这林苑跑一圈就用了1分钟！
我倒是不会怀疑野叔作为林家大管家会使手段来骗我，瞅着眼前甚至没出一滴汗水的男人，我彻底服了。
“野叔，我错了，您继续下面的训练吧。”这一次我是心悦诚服的。
好在他也没追究我的过错，从草埔里取出了一根拇指粗的麻绳递给了我。
这是要玩捆绑？我一脸疑惑的看着野叔。
“跳绳，十分钟内不许停下来，停顿一次待会的仰卧起坐加一组。”他说完坐在了草埔上，示意我可以开始了。
跑步跳绳还有俯卧撑，尼玛这确定不是在搞我？幽怨的望了眼野叔后，我心不甘情不愿的挥舞起了麻绳。
原以为控制着速度十分钟也不是很久，偏偏野叔在我跳的兴起时，竟然要求我加速练习。
“快点，再快点...”
“啊！啊！我...我不行了。”
“坚持一下，马上就要到了。”
......
这组对话不是我们在搞基，而是野叔在鼓励我跳绳。
十分钟结束后，我如同癫痫发作般趴在了地上，胳膊已经酸痛的像打了麻药。
歇息了还没两分钟，我再次腾空了，只见野叔一脸坏笑的说道：“停顿了十次，加十组，我们开始吧...”
恶魔啊！我哀嚎一声又被强拉着进入到了仰卧起坐的训练当中。
随着我的惨叫，黎明破晓而出，我身底那块已经汇出了一条小水沟。
在野叔的逼迫下，我一次次的打破自己的极限，最后连疼痛和疲倦都不知是何种感觉了。
“好了，以后自己提前一个小时来这里完成这些训练，我会不定期考核，然后在其训练量上逐渐增加。”野叔完全不把我当人看，说完这些后继续说道：“泰拳的腿功可谓是刚猛异常，但也要懂得刚柔并济，多加变通，你一会就把那棵树当靶子练习拳脚的力度，或者可以先进行灵敏度练习，就像这样。”
不等我从惊吓中恢复过来，野叔随便捡起一只废弃的枝干抛向了空中，然后像花式足球般用自己的下肢让其不至于掉在地上，其精准的预判让我咋舌。
应该和踢毽子差不多吧？这般想着，我怀着好奇心捡起了一根枝干，有样学样的抛向了空中。
第一下很轻松接住了，不过只是拔高了一小段距离，我反应不及直接掉在了地上。
之后又练习了几次，可撑死就能踢两下，我这才发现这东西不同于踢毽子，在空中的受力和落地的角度根本不受控制。
可一想到野叔自如的模样... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读