，然后点击“添加到主屏幕” 全本小说网 www.quanben.ac，逆天小农女：邪王靠边站无错无删减全文免费阅读！
随着的口令一下达，宋玄郎、宋玄星、宋初微以及福娃纷纷学着她刚才的样子。
首先分开双腿到与肩同宽，挺直背部，抬起头，双手环抱胸前。
宋初夏拿着棍子围着他们一个个地走动，仔细检查他们的动作。
乍一看都是像模像样的。
不过，细看却是问题百出。
“玄郎，你脚张开的幅度太大了，收一点，稍稍抬起来一下。”
她的棍子直接毫不留情地打在宋玄郎的腿上。
不过还是有控制好力度的。
“星儿，你肩膀沉下去了，抬起来一点，要想象你腋下夹了个馒头，不能垂下来。”
棍子又是轻轻地拍了下宋玄星的手臂。
后者马上抬起手。
“小薇，头抬起来，要碰到衣服的领子，还有眼睛看像前面。”
宋初微也是没有逃脱掉棍子的敲打。
“福娃，背挺直，不要像个老人一样驼着背。”
福娃马上把背挺起来，挺得笔直笔直的。
宋初夏又细心地检查了一番，发现他们的动作已经都到位，点了下头肯定了他们。
随即开口，“现在保持着这个动作站半个时辰。”
半个时辰？
什么？
才站了一小会，宋初微就觉得自己累得受不了，双腿在颤抖了。
她的眼珠子朝着宋初夏移动，斜眼看着她。
眼神里写着，姐姐你是不是说错了？
怎么可能是半个时辰？
不过她也只敢这么想，可没胆子说出来。
万一姐姐一个发飙，让站一个时辰怎么办？
“眼珠子不要四处乱转。”宋初夏岂会看不懂宋初微眼神里的意思。
这丫头主意最多。
不过她直接无视掉她的眼神。
这第一步是训练身体各部在武术中应该保证的位置，这是最基本的功夫。
当时自己被安宇风训练的时候，可比这辛苦多。
无数次从木桩上摔下来，摔得遍体鳞伤的。
如果没有当日安宇风的“残忍”对待，就不会有今天的自己。
没有付出哪来的回报。
“不许乱动，要保持这个姿势半个时辰，如果连这个都做不到，又谈什么学武功。”
宋玄星刚挥了下手想把飞到自己旁边的虫子赶走，被宋初夏抓包。
此时苦着脸，讪讪地把手收回来。
一直忍受着那只虫子对自己的骚扰。
心里把那虫子的祖宗十八代都骂了遍。
看到大家都听从自己的命令站好之后，也没有再做什么小动作。
宋初夏优哉游哉地来到安宇风身边，二话不说地夺过他手上的竹签，叉起一块菠萝。
津津有味地吃着。
安宇风的嘴巴还保持着张大的状态，傻傻地看着宋初夏。
片刻后才意识到她做了什么。
但是面对自家的师妹，安宇风只能认栽。
索性就安安分分地给她端着那一碗菠萝。
眼睛看了看在扎马步的几个人，好奇地问道，“师妹，你刚才那套热身操哪里学来的？”
他在这个大路上可是从来没看过那样的热身操。
学武功的人哪里会讲究什么热身啊。
宋初夏把嘴里的菠萝吞下去之后，才慢悠悠地回答，“自创的啊，你师妹我这么聪明，这种事情还需要别人教吗？”
安宇风“……”
随着的口令一下达，宋玄郎、宋玄星、宋初微以及福娃纷纷学着她刚才的样子。
首先分开双腿到与肩同宽，挺直背部，抬起头，双手环抱胸前。
宋初夏拿着棍子围着他们一个个地走动，仔细检查他们的动作。
乍一看都是像模像样的。
不过，细看却是问题百出。
“玄郎，你脚张开的幅度太大了，收一点，稍稍抬起来一下。”
她的棍子直接毫不留情地打在宋玄郎的腿上。
不过还是有控制好力度的。
“星儿，你肩膀沉下去了，抬起来一点，要想象你腋下夹了个馒头，不能垂下来。”
棍子又是轻轻地拍了下宋玄星的手臂。
后者马上抬起手。
“小薇，头抬起来，要碰到衣服的领子，还有眼睛看像前面。”
宋初微也是没有逃脱掉棍子的敲打。
“福娃，背挺直，不要像个老人一样驼着背。”
福娃马上把背挺起来，挺得笔直笔直的。
宋初夏又细心地检查了一番，发现他们的动作已经都到位，点了下头肯定了他们。
随即开口，“现在保持着这个动作站半个时辰。”
半个时辰？
什么？
才站了一小会，宋初微就觉得自己累得受不了，双腿在颤抖了。
她的眼珠子朝着宋初夏移动，斜眼看着她。
眼神里写着，姐姐你是不是说错了？
怎么可能是半个时辰？
不过她也只敢这么想，可没胆子说出来。
万一姐姐一个发飙，让站一个时辰怎么办？
“眼珠子不要四处乱转。”宋初夏岂会看不懂宋初微眼神里的意思。
这丫头主意最多。
不过她直接无视掉她的眼神。
这第一步是训练身体各部在武术中应该保证的位置，这是最基本的功夫。
当时自己被安宇风训练的时候，可比这辛苦多。
无数次从木桩上摔下来，摔得遍体鳞伤的。
如果没有当日安宇风的“残忍”对待，就不会有今天的自己。
没有付出哪来的回报。
“不许乱动，要保持这个姿势半个时辰，如果连这个都做不到，又谈什么学武功。”
宋玄星刚挥了下手想把飞到自己旁边的虫子赶走，被宋初夏抓包。
此时苦着脸，讪讪地把手收回来。
一直忍受着那只虫子对自己的骚扰。
心里把那虫子的祖宗十八代都骂了遍。
看到大家都听从自己的命令站好之后，也没有再做什么小动作。
宋初夏优哉游哉地来到安宇风身边，二话不说地夺过他手上的竹签，叉起一块菠萝。
津津有味地吃着。
安宇风的嘴巴还保持着张大的状态，傻傻地看着宋初夏。
片刻后才意识到她做了什么。
但是面对自家的师妹，安宇风只能认栽。
索性就安安分分地给她端着那一碗菠萝。
眼睛看了看在扎马步的几个人，好奇地问道，“师妹，你刚才那套热身操哪里学来的？”
他在这个大路上可是从来没看过那样的热身操。
学武功的人哪里会讲究什么热身啊。
宋初夏把嘴里的菠萝吞下去之后，才慢悠悠地回答，“自创的啊，你师妹我这么聪明，这种事情还需要别人教吗？”
安宇风“……”