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是绑在身上和脚上跑步，体力消耗直线上升，对于蓝奕来说绝对是很大的考验。。
“今天翻倍，四十公斤，没跑完两小时不要回来。”秦龙指着门口说道。
蓝奕的脸一瞬间就拉拢下来，吞了吞口水说道：“姐夫，要不要这么狠？”
“怀疑？给你三秒钟，三秒钟我还看到你的话，再加二十公斤，”
秦龙话音刚落，蓝奕一溜烟跑个没影，他绝对不会怀疑秦龙的话，还是乖乖挂上四十公斤去跑步。
接下来几天时间，蓝诗经过一段时间的静养，身体和精神总算是恢复了许多，而秦龙则依旧每天教导蓝奕的训练，有了秦龙的贴身训练，蓝奕的进步完全可以用飞速来形容，如今以蓝奕的实力，一般几个小混混绝对不是他的对手。
不过蓝奕的身体素质先天条件比较差，就算如此高强度训练，提升也并不明显，看来他还是得让他小姑秦小璃出手帮忙。
若是蓝奕的身体素质提上来，秦龙敢肯定，他的实力绝对会有翻天覆地的变化。
不过让秦龙有些失望的是，这几天他都没有见到杨灵儿的踪影，询问之下才知道杨放带杨灵儿回了老家，至于他们的老家在哪，秦龙问了好几个杨家的下人，都没有一个人清楚。
这一天早上，秦龙依旧在训练蓝奕，经过一段时间的练习，蓝奕对于太极拳的领悟已经达到了一个新的层次，倒是让秦龙很是意外，这都归功于蓝奕拥有那一双变态的眼睛，秦龙演练的太极拳，他可以一遍记住，虽然无法得起精髓，但也能依葫芦画瓢。
久而久之，蓝奕居然能打出一丝太极拳神韵出来，这可是非常了不得，要知道他学太极拳并没有几天的时间。
太极拳神韵，那可是区别于武术太极拳的重要东西，武术太极拳的招式跟国术太极拳有很多像似，但也只是形式，而神韵完全不同，蓝奕短短不到半个月的时间就摸出太极拳的神韵，这份天赋，足以赶上秦龙了。
“丹田乃是气机发起之源，只有充分启动丹田，才能实现身如气囊，力贯周身，通过站桩，可达到内外三合。”秦龙一边演练一遍说道，他在教蓝奕太极桩功的站桩。
和马步不同，太极桩功的站桩更为精深难练，乃是太极拳最基本的功夫，分为站桩行桩和化桩三种境界，而秦龙在修炼太极拳一年之后，就已经达到了化桩境界。
蓝奕似懂非懂地点了点头，经过这些天的磨合，他已经开始适应秦龙的这种教学方式，而且会把秦龙的每一句话都铭记于心，不懂的地方他也会询问。
“姐夫，什么是内外三合？”蓝奕问道。
“内外三合，即神与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，只要你能做到这内外三合，站桩自然水到渠成。”秦龙说道。
“好难，我现在连外三合都无法做到，更别说内三合。”蓝奕低声说道，不过眼中并没有露出任何气馁之色，反而让他更加兴奋。
“慢慢来，你的进步已经很大，眼光也要放长远一点，这只是太极拳的基础功夫，真正深奥的招式，等你基础打扎实了，我再继续教你。”秦龙微笑说道。
“明白，那我开始了。”蓝奕说完，随后双手爆圆，开始感受太极拳的神韵。
秦龙在一旁看着，时不时露出满意的微笑，蓝奕的领悟能力的确非常罕见，秦龙敢保证，只要给蓝奕时间，在太极拳的造诣上，兴许他会超过自己。
就在秦龙教导蓝奕的时候，突然有一个杨家的下人匆匆跑了过来，秦龙认得他，正是杨家大门外的其中一名保安。
“秦少爷，外面有两个人说是来找你的，让你出去一趟。”那名保安说道。
“找我？”秦龙微微疑惑，这个时候还有谁来找他？
莫非是苏媚？
可是他已经警告过苏媚，她应该知道秦龙的脾气，短时间内恐怕不会再来找他。
那会是谁？
带着疑惑，秦龙在保安的带领下来到了杨家大门。
远远看了过去，果然有两个人影站在大门口等着他。
秦龙眼睛一眯，终于看清楚两人的样貌，一男一女，男的很年轻很朝气，不过身上却有一种仿佛与生俱来的傲然气息。
而女人的年纪稍微大一些，应该在三十岁左右，不过脸蛋和身材都保养的非常好，浑身上下散发出一股风韵气息。
一看到两个人，秦龙的脸色顿时一沉。
“他们怎么来了？”秦龙内心暗暗惊讶想道。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
是绑在身上和脚上跑步，体力消耗直线上升，对于蓝奕来说绝对是很大的考验。。
“今天翻倍，四十公斤，没跑完两小时不要回来。”秦龙指着门口说道。
蓝奕的脸一瞬间就拉拢下来，吞了吞口水说道：“姐夫，要不要这么狠？”
“怀疑？给你三秒钟，三秒钟我还看到你的话，再加二十公斤，”
秦龙话音刚落，蓝奕一溜烟跑个没影，他绝对不会怀疑秦龙的话，还是乖乖挂上四十公斤去跑步。
接下来几天时间，蓝诗经过一段时间的静养，身体和精神总算是恢复了许多，而秦龙则依旧每天教导蓝奕的训练，有了秦龙的贴身训练，蓝奕的进步完全可以用飞速来形容，如今以蓝奕的实力，一般几个小混混绝对不是他的对手。
不过蓝奕的身体素质先天条件比较差，就算如此高强度训练，提升也并不明显，看来他还是得让他小姑秦小璃出手帮忙。
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不过让秦龙有些失望的是，这几天他都没有见到杨灵儿的踪影，询问之下才知道杨放带杨灵儿回了老家，至于他们的老家在哪，秦龙问了好几个杨家的下人，都没有一个人清楚。
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久而久之，蓝奕居然能打出一丝太极拳神韵出来，这可是非常了不得，要知道他学太极拳并没有几天的时间。
太极拳神韵，那可是区别于武术太极拳的重要东西，武术太极拳的招式跟国术太极拳有很多像似，但也只是形式，而神韵完全不同，蓝奕短短不到半个月的时间就摸出太极拳的神韵，这份天赋，足以赶上秦龙了。
“丹田乃是气机发起之源，只有充分启动丹田，才能实现身如气囊，力贯周身，通过站桩，可达到内外三合。”秦龙一边演练一遍说道，他在教蓝奕太极桩功的站桩。
和马步不同，太极桩功的站桩更为精深难练，乃是太极拳最基本的功夫，分为站桩行桩和化桩三种境界，而秦龙在修炼太极拳一年之后，就已经达到了化桩境界。
蓝奕似懂非懂地点了点头，经过这些天的磨合，他已经开始适应秦龙的这种教学方式，而且会把秦龙的每一句话都铭记于心，不懂的地方他也会询问。
“姐夫，什么是内外三合？”蓝奕问道。
“内外三合，即神与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，只要你能做到这内外三合，站桩自然水到渠成。”秦龙说道。
“好难，我现在连外三合都无法做到，更别说内三合。”蓝奕低声说道，不过眼中并没有露出任何气馁之色，反而让他更加兴奋。
“慢慢来，你的进步已经很大，眼光也要放长远一点，这只是太极拳的基础功夫，真正深奥的招式，等你基础打扎实了，我再继续教你。”秦龙微笑说道。
“明白，那我开始了。”蓝奕说完，随后双手爆圆，开始感受太极拳的神韵。
秦龙在一旁看着，时不时露出满意的微笑，蓝奕的领悟能力的确非常罕见，秦龙敢保证，只要给蓝奕时间，在太极拳的造诣上，兴许他会超过自己。
就在秦龙教导蓝奕的时候，突然有一个杨家的下人匆匆跑了过来，秦龙认得他，正是杨家大门外的其中一名保安。
“秦少爷，外面有两个人说是来找你的，让你出去一趟。”那名保安说道。
“找我？”秦龙微微疑惑，这个时候还有谁来找他？
莫非是苏媚？
可是他已经警告过苏媚，她应该知道秦龙的脾气，短时间内恐怕不会再来找他。
那会是谁？
带着疑惑，秦龙在保安的带领下来到了杨家大门。
远远看了过去，果然有两个人影站在大门口等着他。
秦龙眼睛一眯，终于看清楚两人的样貌，一男一女，男的很年轻很朝气，不过身上却有一种仿佛与生俱来的傲然气息。
而女人的年纪稍微大一些，应该在三十岁左右，不过脸蛋和身材都保养的非常好，浑身上下散发出一股风韵气息。
一看到两个人，秦龙的脸色顿时一沉。
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